【プログラムから選ぶ】体の軸を整えるヨガ ★★★

体幹を鍛えて基礎代謝を上げ、脂肪を燃焼しやすい体をつくります。基礎代謝が上がると体温も上がり、脂肪を溜めにくい体になります。冷えやむくみの改善にもつながり、高いダイエット効果が期待できます。

実施スタジオ Lala Aasha(ララアーシャ)
運動量の目安 ★★★
備考 初心者おすすめ

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