体幹を鍛えて基礎代謝を上げ、脂肪を燃焼しやすい体をつくります。基礎代謝が上がると体温も上がり、脂肪を溜めにくい体になります。冷えやむくみの改善にもつながり、高いダイエット効果が期待できます。
| 実施スタジオ | Lala Aasha（ララアーシャ） |
|---|---|
| 運動量の目安 | ★★★ |
| 備考 | 初心者おすすめ |
【プログラムから選ぶ】体の軸を整えるヨガ ★★★
自分の時間ができたら、ヨガ始めませんか？
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