【口コミあり】ボディバランスヨガ　★

骨盤のゆがみを調整することで、むくみにアプローチし、スマートな下半身、美しい姿勢を目指すコース。
ヨガに慣れてきた方、カラダを動かすのが好きな方におススメです。
しっかり動く分、受講したその日に“スッキリした”　“立ち姿がキレイになった”等、高い効果を実感できます。

みんなの感想

ボディバランスヨガで重要視されるのは「骨盤が左右対称になっているか」です。
最初は寝ポーズ、座りポーズ約35分からスタートします。ガス抜きのポーズなど基本的なポーズがメインですが、他のレッスンであまりやらないポーズである金魚のポーズがあります。
後半は立ちポーズですが、こちらも難しいものはなく、ウォーリア2や三角のポーズの繰り返しがメインとなっています。ダウンドックからのプランク、という流れがありますがこれも1セットなので辛くはありません。
全体を通してまんべんなく伸ばし、ちょうどよく汗がかけるので、初心者向けのレッスンだといえると思います！

30代女性 / LAVAの口コミ

自分のバランスやゆがみを再確認できます
レッスンの前と後で胡坐を組むと、レッスン後はより深い姿勢になっているのがわかってうれしい
強度２のプログラムですが全身をくまなく使っていくので実際はもう少しきつく感じました
先生も普段は上級を教えている先生だったような？

40代女性 / LAVAの口コミ

お疲れ様です！
本日会議後にホットヨガ行ってきました！！
本日はボディバランスヨガでした！！
全身鍛えるヨガなので、お気に入りのひとつです。

インフルエンザ後、ヨガ最中の下半身のプルプルが止まりません、、鍛えなおしが必要です涙

— ホットマン (@c_usts) January 20, 2020