【プログラムから選ぶ】フローティングヨガ ベーシック  ★★

フローティングヨガ=空中ヨガ。
ハンモックを使って楽しみながらヨガのポーズを深め、全身を整えていきます。また、日頃の疲れをとり、前向きで張り合いのある心を育む効果も期待できます。童心にかえって楽しむほどに、カラダも心も若返っていく不思議体験をしてみませんか。

実施スタジオ LAVA(ラバ)
運動量の目安 ★★
器具 ハンモック(ティシュー)
備考 常温 空中ヨガ 別途料金あり

■ 空中ヨガとは
フローティングヨガ、エアリアルヨガ、エアロヨガ、反重力ヨガとも呼ばれます。
”ティシュー” という専用ハンモックを使い、空中に浮いたようにポーズをとるのが特徴。
意識しなくても体幹が鍛えられ、地上では体験できない浮遊感からリラックス効果があるなど最近注目のプログラム。

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