【プログラムから選ぶ】コアコントロールヨガ ★★★~★★★★★

Core Control Yoga (コアコントロールヨガ )

コアコントロールヨガは、背骨とコアに意識を集中させ、モーターコントロールを向上させていく、最新のヨガプログラムです。
すべての動きをコアから始めるトレーニングを繰り返すことで体と心の軸をコントロールできるようになり、心身ともにより良い状態で毎日を過ごすことができるようになります!

コアコントロールヨガレッスンはレベル3つがあります。
コアコントロールヨガが初めての方はIntroからの受講をおすすめします。Introでは体の使い方をより細かく説明していきます。
Intro、Beginner、Intermediateの順に回数を重ねていただくと、より効果を感じやすくなります。

実施スタジオ zen place(ゼンプレイス)
運動量の目安 ★★★~★★★★★
備考 体験OK 常温ヨガ/適温ヨガ/ホットヨガあり

※運動量はスタジオ温度によって異なります。一般にホットヨガでは運動量が多く感じられます。

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