インナーマッスルを中心に筋肉を意識したポーズを行うことで、体を引き締め、基礎代謝を向上させます。女性らしい美しさと健康美を兼ね備えたボディを目指します。
| 実施スタジオ | Lala Aasha（ララアーシャ） |
|---|---|
| 運動量の目安 | ★★★ |
【プログラムから選ぶ】魅せるボディメイクヨガ ★★★
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