ホットヨガ カルド（CALDO） 【プログラムから選ぶ】ハタフローヨガ ★★
CALDO（カルド）のハタフローヨガ ヨガの基本的なポーズを中心として、呼吸と流れるような動きを連動させながら、心と体を内側から美しくしていくプログラム。 伝統的なハタヨガのポーズを多く取り入れながら...
ヨガプログラム選び
ホットヨガ カルド（CALDO） ホットヨガ カルド（CALDO） 【プログラムから選ぶ】フローヨガ ★★
CALDO（カルド）のフローヨガ 「フローヨガ」は、ポーズからポーズへの動きが流れるように進むプログラムです。通常のヨガよりも動きが速いため、全身の血液やリンパの循環を自然と活性化させつつ、リズムに合...
ホットヨガ カルド（CALDO） 【プログラムから選ぶ】姿勢改善ヨガ ★★
ヨガのポーズを通じて体をほぐし、美しい姿勢を維持するために必要な筋肉に刺激を与えることで、正しい姿勢へと導くプログラムです。 本来あるべき自然な姿勢を整えるポーズを重点的に取り入れることで、パソコン作...
ホットヨガ カルド（CALDO） 【プログラムから選ぶ】体質改善ヨガ ★★
ヨガを通じて新陳代謝を高め、免疫力を向上させながら、血液循環の流れを促進するポーズを中心としたプログラムです。 ヨガの動きには、肩こりや冷え性、むくみなどの悩みを体内から改善を促すポーズも多く、続ける...
ヨガプログラム選び 【プログラムから選ぶ】ヴィンヤサフローヨガ ★★
呼吸に合わせて流れる(Flow)ようにポーズをとっていきます。呼吸に合わせて動きながら精神も集中していきます。 実施スタジオYMCヨガスタジオ 運動量の目安★★ 備考常温ヨガ YMCヨガスタジオの詳細...
ヨガプログラム選び 【プログラムから選ぶ】シヴァナンダヨガ ★★
呼吸法やマントラを行い決まった流れで深めていきます。いつもと違った流派を楽しみたい方におススメ。 ヨガの精神性も重視されるプログラム。 実施スタジオYMCヨガスタジオ 運動量の目安★★ 備考常温ヨガ ...
ヨガプログラム選び 【プログラムから選ぶ】骨盤調整ヨガ ★★
zen place（ゼンプレイス)の骨盤調整ヨガ 背骨の土台となる骨盤のポジションを正していく事で上半身と下半身のバランスを取ります。 そうすることで背骨が伸び、心地よい呼吸ができることで気持ちのリラ...
ヨガプログラム選び 【プログラムから選ぶ】アロマヨガ ★★
100％天然植物精油の香りに包まれながら心と身体のバランスをおだやかに整えていきます。 実施スタジオYMCヨガスタジオ 運動量の目安★★ 備考初心者おすすめ 常温ヨガ YMCヨガスタジオの詳細を見る
ヨガプログラム選び 【プログラムから選ぶ】ヨガ棒トレーニング ★★
ヨガ棒という道具(プロップス)を使いながら肩関節の可動域を広げたり、アライメントを確認していくレッスンです。 実施スタジオYMCヨガスタジオ 運動量の目安★★ 備考常温ヨガ ヨガ棒 YMCヨガスタジオ...
ホットヨガ カルド（CALDO） 【プログラムから選ぶ】肩甲骨ヨガ ★★
「腕は肩甲骨の付け根から生えている」という意識を持ちながらストレッチすることで、基礎代謝の向上や可動域の増加を狙えます。また、ストレッチによって肩関節への余計な負担を軽減することは痛みの軽減にもなりま...