体幹

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【プログラムから選ぶ】サーフエクササイズBASIC ★★

サーフエクササイズ(サーフフィット)は、サーフボードの下にバランスボールがついている専用機器を用いて行う新たなスタイルの体幹エクササイズ。 海面のような不安定な環境でバランスをとることで、全身を連動...
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【プログラムから選ぶ】フローティング ワークアウト ★★★

フローティングヨガ=空中ヨガ。 専用のツールを使い、あえてバランス力を試される状況に身を置くことで、体幹・インナーマッスルを鍛えて全身のゆがみを整えていきます。集中して自分と向き合い、よりしなやかで...
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【プログラムから選ぶ】ダイエットヨガ初級 ★

スクリーンヨガ限定プログラム。 体幹を鍛えることにより、痩せやすいカラダを目指すコース。いまのカラダの状態を知るために、はじめにカラダ年齢をチェック。体幹を鍛えると同時に、気になるお腹や二の腕、脚な...
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【プログラムから選ぶ】体幹バランスヨガ ★★

下半身および体幹の安定を促し、均衡のとれたカラダへと導くコース。基礎的なポーズにじっくり取り組むことで、正しく効率的に負荷をかけていきます。定期的に受講することで、疲れにくくパフォーマンスのよいカラダ...
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