瞑想

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【プログラムから選ぶ】クリスタルサウンドバス ★

クリスタルボウルを使った呼吸法と瞑想がメインのクラス。いくつものクリスタルボウルが奏でる優しくて力強い音があなたを包みこみ、これまでにない深いリラックス状態へ。レッスンが終わるころには、心とカラダがほ...
2020.07.15
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【プログラムから選ぶ】マスターレッスン はじめての瞑想ヨガ ★

はじめて瞑想する方に向けた発見となるレッスン。ポーズや言葉を唱える事(マントラ)を通し、瞑想しやすいカラダへ。ゆっくりとした同じポーズとマントラを何度も繰り返すことで、無の境地へと導きます。レッスン最...
2020.07.15
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【プログラムから選ぶ】マインドフルネス瞑想 ★

宗教性を排除した瞑想実践クラス。 心と体の「今ここ」に100%意識を向け、ストレス、疲労に負けない心を作ります。 実施スタジオzen place(ゼンプレイス) 運動量の目安★ ...
2020.07.15
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【プログラムから選ぶ】メディテーション(瞑想) ★

メディテーションとは瞑想のこと。普段忙しく働いているアタマや心のリセットがしたい方におススメです。身体をほぐし、その後に瞑想を行います。 実施スタジオYMCヨガスタジオ 運動量の目...
2020.07.15