【プログラムから選ぶ】土台を安定させるアクティブヨガ　★★★

下半身を使って、グラウディング力を高めるクラスです。

土台を安定させ力強く下半身を使えるようになることで、1つ1つのポーズがよりダイナミックに取れるようになり、ポーズの快適さに改めて気付くことができます。
またグラウディングする事で、ポーズだけでなく内面の安定にも気が付くことができます☆

心と身体を安定させ、周りの環境に惑わされない軸を作りましょう！！