【口コミあり】美律ホルモンヨガ ★

美しい旋律を奏でるように流れのあるポーズをとっていくコース。ゆったりとした呼吸で全身を動かすことで血流が良くなり、ホルモンバランスが整います。また、リズムよくポーズを連続させることで、幸せホルモン「セロトニン」の分泌を促します。

自律神経、特に副交感神経に働きかけるプログラム。
緊張と緩和を繰り返し、深く副交感神経を刺激しリラックスさせていきます。
前半は骨盤底筋群を鍛える動きが加えられ、中盤はフロー、後半は長めの瞑想とバランスの良いプログラム。

みんなの感想

通常レッスンで受けました、結構好きなプログラム。
難しいポーズはないのですが、女神のポーズを中心にした中盤のフローになるといつの間にか大量の汗。
インストラクターさんは「女性らしいポーズが多くていいですよね」とのこと。
最近はレギュラーメニューから外れているようなので、チャンスがあったらまたやりたいな。

40代女性 / LAVAの口コミ

実施スタジオ LAVA(ラバ)
運動量の目安
備考 体験OK スクリーンヨガ実施あり

■ スクリーンヨガとは
スクリーンヨガはインストラクター不在で、プロジェクターで壁に映された映像を見ながら受講します。
入退場や休憩、水を飲むタイミングも自由なので、自分のペースでプログラムを進められます。

LAVAの詳細を見る

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