【プログラムから選ぶ】パワーヨガ上級 ★★★★~★★★★★

LAVA(ラバ)のパワーヨガ上級

パワーヨガ初級で練習している「太陽礼拝」をベースに、全体の動きをよりなめらかにし、一つひとつのポーズの強度を高めたコース。解説を最小限に抑えることで、より自分自身のカラダと心を見つめることができるレッスンとなっています

実施スタジオ LAVA(ラバ)
運動量の目安 ★★★★
備考 スクリーンヨガ実施あり

■ スクリーンヨガとは
スクリーンヨガはインストラクター不在で、プロジェクターで壁に映された映像を見ながら受講します。
入退場や休憩、水を飲むタイミングも自由なので、自分のペースでプログラムを進められます。

LAVAの詳細を見る

Lala Aasha(ララアーシャ)のパワーヨガ上級

運動量が高くエクササイズ効果抜群。様々なポーズを連続して行う事で、ストレス発散効果、脂肪燃焼効果、基礎代謝アップでダイエット効果を得られます。美しいボディーラインを作りたい方にはおすすめです。

実施スタジオ Lala Aasha(ララアーシャ)
運動量の目安 ★★★★★

Lala Aasha(ララアーシャ)の詳細を見る

このプログラムの口コミを投稿する