パワーヨガ初級の「太陽礼拝」をベースに強度を高め、一つひとつのポーズを丁寧にとることで、確かな効き目を実感できるコース。初級に慣れてきてステップアップしたい方、上級も受けているけれど改めて一つひとつの動きにじっくり取り組みたい方におススメです。
みんなの感想
自宅で「太陽礼拝」を練習していたので、ポーズをもっと深めたくてパワーヨガ中級のレッスンを受けました。インストラクターの言葉を聞きながらポーズを取ると、自己流とは比べ物にならないくらいポーズが深まって、ヨガの効果を感じることができました。
40代女性 / LAVAの口コミ
| 実施スタジオ | LAVA（ラバ） |
|---|---|
| 運動量の目安 | ★★★ |
| 備考 | スクリーンヨガ実施あり |
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