【プログラムから選ぶ】ボディデザインヨガ ★★

シンプルな動作にじっくり取り組むことで体幹を鍛え、気になるパーツを引き締め、贅肉のつきにくいカラダを目指すコース。効かせたい部分を意識して丁寧に動くことで、全身のプロポーションもパフォーマンスも向上。他のレッスンのポーズ上達にも繋がります。

実施スタジオ LAVA(ラバ)
運動量の目安 ★★

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