【プログラムから選ぶ】脂肪燃焼ヨガ ★★★

呼吸と動作を連動させながら、脂肪燃焼の効果を高める目的のプログラムです。

運動量が多めのポーズや動作によって構成していますので、「全身の引き締め効果が高い」「無理のない負荷でしなやかな筋肉がついた」と評判です。

プログラムでは、ヨガのポーズを通じて、筋肉を刺激しつつ基礎代謝を上げ、脂肪を燃焼しやすい体を作っていく動きが中心となっています。脂肪燃焼に効果が高い肩甲骨周りや太ももなど、大きな部位を重点的に動かすポーズを取り入れながら、効率良く体内に溜まったカロリーを消費していきます。さらに、呼吸によって内臓を刺激しつつ、体の内側から脂肪が溜まりにくい体に改善できるよう取り組んでいきます。

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