【プログラムから選ぶ】フローヨガ ★★

CALDO(カルド)のフローヨガ

「フローヨガ」は、ポーズからポーズへの動きが流れるように進むプログラムです。通常のヨガよりも動きが速いため、全身の血液やリンパの循環を自然と活性化させつつ、リズムに合わせて体を動かす楽しさも味わえます。一つひとつのポーズにじっくり取り組むというより、流れるような動きを繰り返しながらポーズをとっていくレッスンです。

実施スタジオ CALDO(カルド)
運動量の目安 ★★
備考

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Lala Aasha(ララアーシャ)のフローヨガ

ヨガのポーズをひとつずつ流れるように繋げて動いていきます。繋げて動くことで集中力もよりアップ!立ちポーズが多いので、体全身をしっかりと動かします。体が温まりやすく脂肪燃焼効果もあり、柔軟性も上がっていくのが期待できます。

実施スタジオ Lala Aasha(ララアーシャ)
運動量の目安 ★★★

Lala Aasha(ララアーシャ)の詳細を見る

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