LAVA（ラバ）のデトックスヨガ
骨盤周りをほぐし下半身の体温をあげることで、詰まりのない、冷えに悩まないカラダへと導くコース。日頃からむくみにくいスッキリ体質を目指せます。また、ゆがみを調整していく効果もあり、カラダの動きもスムーズに。普段のレッスンでとりにくいポーズがある方にもおススメです。
みんなの感想
久しぶりに受講しました。
鷲のポーズが苦手でいつもよろけてしまいますが、このヨガで骨盤周りをほぐし、後半でポーズをとったらしっかりキープできました！他のポーズも安定してとれて嬉しかったです。
10代女性 / LAVAの口コミ
デトックスヨガは骨盤周りをほぐして体温をあっためていくことで、冷え性解消、むくみ解消などを目的としているレッスンです。あと珍しく音楽が流れていないレッスンなのでちょっと寂しさがありますが、集中したい方にはおススメかも？
前半は座りポーズがメインで各所の伸ばし、ほぐし、をメインに行っていきます。左右の骨盤のゆがみについて確認できるような内容になっているので「あれ！私左のほうがおかしい・・？」など気づきも多くあります。
後半は立ちポーズに移行し、太陽礼拝や基本的なポーズをとっていき、難しいポージングはありません。
★1.5がふさわしい初心者向けのレッスンであるといえます。
30代女性 / LAVAの口コミ
デトックスヨガは、骨盤周りをほぐすことができます。難しいポーズが少ないため、緊張感が少なく、体も心もリラックスできます。出産で骨盤が緩んでいることが気になっていたので、歪みを調整できるヨガは気持ちが良いです。むくみ対策にもなるので、翌朝体がすっきりとしています。
40代女性 / LAVAの口コミ
股関節を中心にほぐしていくヨガ。
寝ポーズが多く、運動量は少なめです。
とことん股関節にアプローチするので股関節がガクガクに！
デトックスの意味はよくわかりませんでした(笑)
40代女性 / LAVAの口コミ
| 実施スタジオ | LAVA（ラバ） |
|---|---|
| 運動量の目安 | ★ |
| 備考 | 体験ＯＫ |
CALDO（カルド）のデトックスヨガ
「年齢とともに体重が減りにくくなった」「疲れがとれない」「むくみが気になる」といった不調を感じている方に、まず実践していただきたいプログラム。
体に溜まってしまった不要な物を取り除き、デトックス効果の高いポーズを取り入れているプログラムです。滞っていた物が体外に排出されることで体のむくみが解消され、血液やリンパの循環が良くなり、冷え性や肩こり・腰痛といった不調の改善、肌の新陳代謝などを促す働きが高まるのです。
| 実施スタジオ | CALDO（カルド） |
|---|---|
| 運動量の目安 | ★★ |
YMCヨガスタジオのデトックスヨガ
内臓を刺激するアーサナや呼吸によって、内臓を活性化し、内側からデトックスしていきます。
| 実施スタジオ | YMCヨガスタジオ |
|---|---|
| 運動量の目安 | ★★ |
| 備考 | 初心者おすすめ 常温ヨガ |
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