【プログラムから選ぶ】朝のリフレッシュヨガ ★★

朝の時間を有効に使い、1日を充実させましょう。朝の新鮮な空気を体いっぱいに取り入れることで、頭もスッキリ、身体もリフレッシュし、朝から活発に動けるようになります。また、朝は滞りがちな血液循環が促されるので、新陳代謝もアップし、美容にも効果的です。

実施スタジオ Lala Aasha(ララアーシャ)
運動量の目安 ★★
備考 初心者おすすめ

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