ウェーブストレッチリングを使用しながら「ほぐす・伸ばす・引き締める」ことでカラダの本来持っている機能が目覚めるクラス。前半はほぐしをメインに行い、後半にはリングを使ってヨガのポーズを行うことでカラダの使い方、ポーズの効果がより体感できるクラスとなっております。柔軟性をアップさせたい方や、初心者の方にもおススメです。
| 実施スタジオ | LAVA（ラバ） |
|---|---|
| 運動量の目安 | ★★ |
| 器具 | ウェーブストレッチリング |
| 備考 | 常温 |
みんなの感想
ウェーブリングを使うプログラムです。
前半はストレッチとウェーブリングを使った筋膜リリース。後半はウェーブリングを使ったヨガ。
後半は立ち木～片足をあげて横に開くフロー、ウォーリア～ウォーリアⅡ～三角～ねじり三角のフローがあります。
チャレンジポーズとして、ウェーブリングを使った船のポーズとウェーブリングを使った船のポーズと鳩のポーズ。チャレンジポーズは段階的に深めていくのでできる所まででOK
★2.5ですが、ウェーブリングで普段と違った力を使うこと、後半に運動が集中していることで常温でも息が切れました
40代女性 / LAVAの口コミ
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