ヨガプログラム選び 【プログラムから選ぶ】肩こり解消ヨガ ★★
肩周り・肩甲骨付近の動きを意識したヨガ。デスクワークが多い方のおススメレッスン。肩、首の緊張をほぐすことによって頭もスッキリします。頭痛の緩和にも効果あり。 実施スタジオYMCヨガスタジオ 運動量の目...
ヨガプログラム選び 
ホットヨガ ラバ（LAVA） 【プログラムから選ぶ】ナイトサーフィンfocus Hip Line ★★★
お尻や太ももを引き締め、きゅっと上がったヒップラインを作る動きにフォーカスしたレッスンです。揺れるボードの上でスクワットやダイナミックなヨガポーズを繰り返し、体幹を強化。女性らしいメリハリボディへと導...
ホットヨガ ラバ（LAVA） 【プログラムから選ぶ】ナイトサーフィンfocus Back Style ★★★
二の腕や背中などバックラインの引き締めにフォーカスしたレッスンです 。ヨガ のポーズも取り入れ、揺れるボードの上で波をつかむようにカラダを動かし、楽しくエクササイズ！体幹を鍛えながら、理想的なバックス...
ホットヨガ ラバ（LAVA） 【プログラムから選ぶ】ナイトサーフィンCore Wave ★★★
ボードの揺れを楽しみながら、ダイナミックヨガポーズを連続で行うレッスンです。波のようなフロー感を味わいながらさまざまなポーズにチャレンジ。より体幹が強化され、集中力が高まり、レッスン後には心の解放感を...
ホットヨガ ラバ（LAVA） 【プログラムから選ぶ】ナイトサーフィンCore Ride ★★★
ヨガポーズとサーフィンの動きで全身とコアを鍛える、ナイトサーフィンプログラムの基本のレッスンです。アップテンポな音楽と共に揺れるボードの上でカラダを動かすことで、バランス感覚を養います。短時間でより効...
ホットヨガ ロイブ 【プログラムから選ぶ】ココロカラダリセットヨガ ★★★
体内時計を整え、あるがままの自分を感じ心身リセット ココロカラダリセットヨガとは 人間は日の出と共に活動し、日没になったら休むというサイクルで何億年もの間そのリズムを刻み、体内時計によって生命活動を行...
ホットヨガ ロイブ 【プログラムから選ぶ】腹筋MAX ★★★★★
夏に向けて、ハードに思いっきりカラダを動かしたい気分のあなたに！ アップテンポな音楽にあわせて楽しさもＭＡＸ！カッコいいお腹を目指す『腹筋ＭＡＸ』 腹筋MAXとは 腹筋に効かせる筋トレを集中的に行うエ...
ホットヨガ ロイブ 【プログラムから選ぶ】K-POP WORKOUT -Dynamite MIX- ★★★★★
ホットヨガをしながら話題のK-POPダンスをマスター！ シリーズ第1弾は「Dynamite MIX！」 K-POP WORKOUT -Dynamite MIX-とは 新レッスン『K-POP DANCE...
ホットヨガ ロイブ 【プログラムから選ぶ】Beat Drum Diet 3.0~二の腕&背中Edition~ ★★★★
暗闇の中、音に合わせてスティックを連打 LAでブームになった「エアドラムエクササイズ」 音楽に合わせてドラムスティックを叩くしぐさをする「エアドラム」の動きでビートを刻むことで、体を引き締められるとい...
ホットヨガ選び ７大ヨガスタジオ徹底比較！サービス・価格の一覧
さて、どこかのヨガスタジオに通ってみたいけどどこにしよう。
そう思って私が作成したヨガスタジオの比較一覧です。
サービス内容はもちろん、システムや対象もスタジオにより違うようです。