プログラムから選ぶ 【プログラムから選ぶ】むくみスッキリヨガ ★★★
女性の悩みで多い、冷えやむくみを和らげて老廃物を流します。私達の体を支えている2本の脚の大切さを理解してもらい、下半身をたくさん動かし、引き締まった脚づくりを目指します。
実施スタジオL...
むくみ
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プログラムから選ぶ 【プログラムから選ぶ】下半身きれいヨガ ★
スクリーンヨガ限定プログラム。
下半身を中心に、ほぐしとシェイプアップに効果的なポーズをとることで、美しい脚のラインやヒップラインをつくるコース。さらに、太ももやふくらはぎの筋力をアップすることによ...
プログラムから選ぶ 【プログラムから選ぶ】デトックスヨガ ★
骨盤周りをほぐし下半身の体温をあげることで、詰まりのない、冷えに悩まないカラダへと導くコース。日頃からむくみにくいスッキリ体質を目指せます。また、ゆがみを調整していく効果もあり、カラダの動きもスムーズ...
プログラムから選ぶ 【プログラムから選ぶ】開脚フローヨガ ★★★
理想の開脚を目指すコース。座りポーズから四つんばいへと動きを変化。全身を使いながらも、脚の付け根を集中的に動かし、開脚に必要な柔軟性をアップさせます。お尻・太ももから脚全体に働きかけることで脚を軽くし...
プログラムから選ぶ 【プログラムから選ぶ】美脚ヨガ ★★～★★★
LAVA（ラバ）の美脚ヨガとは
冷えやむくみにアプローチし、正しく筋肉をつけて、なりたい美脚へ導くレッスン。足裏のマッサージから始まり、全身をほぐして血行を促進することで、｢美しく立つ｣｢美しく歩く...