プログラムから選ぶ 【プログラムから選ぶ】セラピーボール ★★★ セラピーボールによって筋膜をリリースし、ムダな緊張をとり、使われすぎてしまっていた筋肉は緩め、使われていなかった筋肉を目覚めさせます。 ボールを体にあてていくことで、身体の内側への気付きも深まります... 2020.01.06 プログラムから選ぶリラックス・基礎系★★★zen place
プログラムから選ぶ 【プログラムから選ぶ】カラダほぐしヨガ ★ ギムニクストレッチボールを使い、全身の筋膜をリリース。凝り固まったカラダをほぐしていきます。前半は座りポーズで筋膜にアプローチ。後半は立ちポーズでバランス感覚とカラダの伸びを高めていきます。レッスンが... 2019.12.19 プログラムから選ぶリラックス・基礎系★LAVA
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