筋膜リリース

【プログラムから選ぶ】セラピーボール ★★★

セラピーボールによって筋膜をリリースし、ムダな緊張をとり、使われすぎてしまっていた筋肉は緩め、使われていなかった筋肉を目覚めさせます。ボールを体にあてていくことで、身体の内側への気付きも深まります...

プログラムから選ぶリラックス・基礎系★★★zen place

【プログラムから選ぶ】カラダほぐしヨガ　★

ギムニクストレッチボールを使い、全身の筋膜をリリース。凝り固まったカラダをほぐしていきます。前半は座りポーズで筋膜にアプローチ。後半は立ちポーズでバランス感覚とカラダの伸びを高めていきます。レッスンが...

プログラムから選ぶリラックス・基礎系★LAVA