筋膜リリース

【口コミあり】カラダほぐしヨガ　★

ギムニクストレッチボールを使い、全身の筋膜をリリース。凝り固まったカラダをほぐしていきます。前半は座りポーズで筋膜にアプローチ。後半は立ちポーズでバランス感覚とカラダの伸びを高めていきます。レッスンが...

ホットヨガ　ラバ（LAVA）ヨガプログラム選び

【プログラムから選ぶ】セラピーボール ★★★

セラピーボールによって筋膜をリリースし、ムダな緊張をとり、使われすぎてしまっていた筋肉は緩め、使われていなかった筋肉を目覚めさせます。ボールを体にあてていくことで、身体の内側への気付きも深まります。...

ヨガプログラム選びzen place ヨガ（常温＆ホット）（旧ヨガプラス）

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