【プログラムから選ぶ】ヴィンヤサフローヨガ ★★

呼吸に合わせて流れる(Flow)ようにポーズをとっていきます。呼吸に合わせて動きながら精神も集中していきます。

実施スタジオ YMCヨガスタジオ
運動量の目安 ★★
備考 常温ヨガ

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