呼吸と動きの連動による心地良さ（フロー感）を楽しめるレッスンです。
呼吸をコントロールし、安定してバランスを取ります。
このレッスンでは、呼吸と身体の一体感を得られたり、呼吸をコントロールすることで、バランスを取るコツを掴むことができます。
みんなの感想
強度は2.5のレッスンですが、パワー系の同等の難易度を比較すると比較的難易度は低めです。
ヨガならではの鼻呼吸を推奨し、深く吸って、深く吐くということに重きを置いているようです。
普段のレッスンで弓を引くポーズや、わしのポーズをはじめとする、バランス系のポーズが苦手な方におススメです！
私も普段バランス系は日によってばらつきがあり、安定しませんでしたがレッスン内でコツを教えてくれるので、
コロナ禍のタッチのないレッスンの中でつかみづらかった部分が解消されました。
汗はかきたいけど、そんなに疲れたくない！という方にはぴったりなレッスンかと思います。
30代女性 / LAVAの口コミ
| 実施スタジオ | LAVA（ラバ） |
|---|---|
| 運動量の目安 | ★★ |
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