【プログラムから選ぶ】 やさしいパワーヨガ★~★★

LAVA(ラバ)のやさしいパワーヨガ

ゆったりとした呼吸に合わせて、簡単な動きとキープを繰り返していくコース。全身を丁寧に動かすことで無理なくコアが鍛えられます。続けることで、集中力が上がり心身のバランスが整います。初心者の方にも、パワーヨガ好きの方にもおススメです。。

実施スタジオ LAVA(ラバ)
運動量の目安
備考 体験OK

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CALDO(カルド)のやさしいパワーヨガ

パワフルなスタイルのヨガで、運動量の多い「アシュタンガヨガ」を、さらにアレンジしたポーズが中心です。カルドの「やさしいパワーヨガ」では、パワーヨガで中心となる「太陽礼拝(サンサルテーション)」のポーズや「戦士のポーズ(ヴィラバドラ・アーサナ)」などを織り交ぜながら、力強いポーズと呼吸を同時に行い、体力や筋力アップを目指します。

実施スタジオ CALDO(カルド)
運動量の目安 ★★

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