ホットヨガ ラバ（LAVA） 【プログラムから選ぶ】ヨガフローアドバンス ★★★★★
音楽と調和しながら動くことの楽しさを体感できるコース。次々に展開されるフロースタイルの中、音楽で呼吸やカラダが解放され、集中力も高まり、チャレンジポーズもスムーズに。発汗・リラックスでき、爽快感も抜群...
ヨガプログラム選び
ホットヨガ ラバ（LAVA） ホットヨガ ラバ（LAVA） 【プログラムから選ぶ】男性限定 LAVA男ダイナミックフローヨガ ★★★★★
内側から火を起こす呼吸とポーズを連動させるダイナミックなフロースタイルで、力強くしなやかなカラダへと導きます。さらに、レッスン前後の瞑想によって、ゆるがない安定した心をつちかいます。いままで以上にタフ...
ヨガプログラム選び 【プログラムから選ぶ】コアコントロールヨガ ★★★～★★★★★
コアコントロールヨガは、背骨とコアに意識を集中させ、モーターコントロールを向上させていく、最新のヨガプログラムです。 すべての動きをコアから始めるトレーニングを繰り返すことで体と心の軸をコントロールで...
ヨガプログラム選び 【プログラムから選ぶ】HIITヨガ ★★★★★
心拍数を上昇させ、安静時心拍数を減少させるプログラム ■ HIITヨガの特徴 「覚醒と鎮静で脳を正常化！心と身体にアプローチできるプログラム」 ヨガをプログラムの間に取り入れることでストレッチしながら...
ホットヨガ ラバ（LAVA） 【プログラムから選ぶ】パワーヨガ上級 ★★★★～★★★★★
LAVA（ラバ）のパワーヨガ上級 パワーヨガ初級で練習している｢太陽礼拝｣をベースに、全体の動きをよりなめらかにし、一つひとつのポーズの強度を高めたコース。解説を最小限に抑えることで、より自分自身のカ...
ホットヨガ ラバ（LAVA） 【プログラムから選ぶ】ヨガアドバンス ★★★★
全身を使ったパワフルな動きと呼吸を連動させて、筋力と柔軟性を高めていくコース。呼吸に意識を向けながら、カラダ全身を伸ばして、姿勢をキープ。ダイナミックにカラダを動かします。呼吸を通しながら心身を磨き上...
ホットヨガ ロイブ 【プログラムから選ぶ】ダイエットヨガ ★★★★
ゆっくりやっていられない！！ 今すぐ引き締めたいあなたに… バランスの良い身体をつくる為の、 歪み改善や引締めのポーズの組み合わせで、 ただ細いだけじゃない ヘルシーでメリハリのある身体をつくります！...
ホットヨガ ロイブ 【プログラムから選ぶ】痩せる身体をつくるダイエットヨガ ★★★★
痩せる！くびれる！引き締まる!! 有酸素運動要素のあるプログラム 実施スタジオLOIVE（ロイブ） 運動量の目安★★★★ 備考ヨガブロック ホットヨガスタジオ ロイブの詳細を見る
ホットヨガ ラバ（LAVA） 【プログラムから選ぶ】マスターレッスン パワーヨガのためのプラクティス ★★★★
パワーヨガを深めるためのレッスン。パワーヨガで度々登場する「ダウンドッグ」と「チャトランガ（四肢で支える杖のポーズ）」を攻略するために必要な、カラダの使い方を練習します。パワーヨガ初級・中級・上級、す...
ホットヨガ ラバ（LAVA） 【プログラムから選ぶ】マスターレッスン アームバランスへの道 ★★★★
バカーサナ（鶴のポーズ）の練習を通してアームバランスのコツをつかむレッスン。カラダの一部ではなく、全体のつながりでポーズをとる感覚をカラダで覚えます。手の支えでカラダを浮かす他のポーズなどにも応用がで...