プログラムから選ぶ 【口コミあり】リラックスヨガ ★
LAVA（ラバ）のリラックスヨガ
座りポーズ、寝ポーズを多く取り入れたリラックスできるコース。ゆったりと腹式呼吸をしながらポーズをとり、ストレスによってこり固まりやすい胸・肩を丁寧にほぐしていきます...
プログラムから選ぶ 【プログラムから選ぶ】シェイプアップヨガ ★★★～★★★★
CALDO（カルド）のシェイプアップヨガ
バランスの良いボディラインづくりに効果的なヨガポーズを行っていく、カルドの中でも比較的アクティブなプログラムです。体のゆがみを取り除き、全身を引き締めて...
プログラムから選ぶ 【プログラムから選ぶ】アシュタンガヨガ ★★★★
zen place（ゼンプレイス)のアシュタンガヨガ
呼吸に合わせていくダイナミックなスタイルで、柔軟性・体力・持久力を強化し、同時にメンタル面も強化していきます。
「アシュタンガ」の言葉の意味に...
プログラムから選ぶ 【プログラムから選ぶ】トライヨガ ★★★★
同じアーサナ、ヨガフローを繰り返し行うことによって土台をしっかりと作り、ひとつひとつ積み重ねていくことで無理なく自然な形でしなやかな体幹の力強さと柔軟性を目指します。
「トライヨガ」とは
英語...
プログラムから選ぶ 【プログラムから選ぶ】コアメイキングヨガ ★★★★
体のコア(中心)である体幹部を鍛えるポーズをとることで、体の軸がしっかりして姿勢が良くなり、また引き締める効果もあるレッスンプログラムです。
実施スタジオYMCヨガスタジオ
運動量...
プログラムから選ぶ 【プログラムから選ぶ】パワーヨガ ★★★～★★★★
CALDO（カルド）のパワーヨガ
運動量が多い「アシュタンガヨガ」のスタイルをアレンジしたパワーヨガは、アメリカを中心としたヨガブームの火付け役ともいわれています。カルドで行っているパワーヨガも...
プログラムから選ぶ 【プログラムから選ぶ】ピラティス ★★～★★★
CALDO（カルド）のピラティス
ピラティスはエクササイズの一種ですが、エアロビクスのように激しく動いて息が切れたり、ウェイトトレーニングのように体の一部に強い負荷がかかったりする動きではありま...
プログラムから選ぶ 【プログラムから選ぶ】ヴィンヤサヨガ ★★～★★★
CALDO（カルド）のヴィンヤサヨガ
流れるようにポーズを変えていくのが特徴のプログラムです。元々は、アメリカで生まれた革新的なヨガスタイルで、呼吸とともに次々とポーズを行っていきます。ポーズの...
プログラムから選ぶ 【プログラムから選ぶ】ハタヨガ ★★
CALDO（カルド）のハタヨガ
紀元後10〜13世紀頃から始められたと伝えられているハタヨガ。
サンスクリット語では「ha（ハ）」は太陽＝吸う息、「tha（タ）」は月＝吐く息を意味します。...
プログラムから選ぶ 【プログラムから選ぶ】デトックスヨガ ★★
CALDO（カルド）のデトックスヨガ
「年齢とともに体重が減りにくくなった」「疲れがとれない」「むくみが気になる」といった不調を感じている方に、まず実践していただきたいプログラム。
体に溜...