【プログラムから選ぶ】コアメイキングヨガ ★★★★

体のコア(中心)である体幹部を鍛えるポーズをとることで、体の軸がしっかりして姿勢が良くなり、また引き締める効果もあるレッスンプログラムです。

実施スタジオ YMCヨガスタジオ
運動量の目安 ★★★★
備考 常温ヨガ

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