体のコア(中心)である体幹部を鍛えるポーズをとることで、体の軸がしっかりして姿勢が良くなり、また引き締める効果もあるレッスンプログラムです。
| 実施スタジオ | YMCヨガスタジオ |
|---|---|
| 運動量の目安 | ★★★★ |
| 備考 | 常温ヨガ |
【プログラムから選ぶ】コアメイキングヨガ ★★★★
自分の時間ができたら、ヨガ始めませんか？
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