ホットヨガ カルド（CALDO） 【プログラムから選ぶ】ルーシーダットン ★★
「ルーシーダットン」は、タイで2,500年ほどまえから伝承されてきた健康法で、みずからの体の歪みにアプローチして、セルフケアをするために生まれたプログラムです。山奥で修行をする仙人たちが、凝り固まった...
カルド
ホットヨガ カルド（CALDO） 
ホットヨガ カルド（CALDO） 【プログラムから選ぶ】KaQiLa（カキラ） ★★
「KaQiLa（カキラ）」は全身の関節や肋骨、骨盤を効果的に動かすことで、脂肪燃焼・肩こり・関節痛・腰痛・四十肩・冷え性・むくみなどの改善を促す運動プログラム。 カルドで行っているKaQiLaのプログ...
ホットヨガ カルド（CALDO） 【プログラムから選ぶ】ボディコンディショニング ★
体調を総合的に整えることを目的としたプログラムです。参加者から「コンディショニング効果を実感できる」「体の改善効果が持続する」といった声が多く聞かれ、初心者やヨガに慣れていない方も気軽に参加できるプロ...
ホットヨガ カルド（CALDO） 【プログラムから選ぶ】ビギナーヨガ ★
CALDO（カルド）のビギナーヨガ カルドの「ビギナーヨガ」は、初心者がヨガに親しめるようなプログラムです。ヨガの中でも難度が低いポーズを中心に、一つひとつのポーズをゆっくり丁寧に行いながら、基本的な...
ホットヨガ カルド（CALDO） 【プログラムから選ぶ】リセットヨガ ★
深い呼吸を意識しながら体を動かすことで、自分の心と体の声に耳を傾ける「瞑想」に重点を置いたプログラムです。 ヨガを通じて、体内に溜まった疲れや老廃物を取り除き、日常生活で偏りがちな心と体のバランスを本...
ホットヨガ カルド（CALDO） 【プログラムから選ぶ】陰ヨガ ★
CALDO（カルド）の陰ヨガ 「陰ヨガ」とは、ひとつのポーズを約3〜5分、ホールドするヨガです。 深い呼吸をゆっくりと繰り返す動作を通じ、体が少しずつ伸びてほぐれていきます。最初のころは「体が硬い」「...
ホットヨガ カルド（CALDO） 【プログラムから選ぶ】骨盤コンディショニングヨガ ★
骨盤の歪みを整え、さまざまな体調不良の改善を目指すプログラムです。 骨盤や股関節周りの筋肉を動かすポーズを中心に構成しており、体の芯から歪みにくい体づくりを促進します。 美しい姿勢を整えるだけではなく...
ホットヨガ カルド（CALDO） 【プログラムから選ぶ】モーニングヨガ ★
朝の時間帯にヨガを行うと、目覚めがスッキリする実感だけでなく、体を内側から元気にしてくれる効果が高まります。 自分に向き合う時間を朝に設けることによって、体や心の変化にも気付きやすく、生活習慣も改善さ...
ホットヨガ カルド（CALDO） 【プログラムから選ぶ】リンパヨガ ★
デコルテや脚の付け根、ひざ裏といったリンパが溜まりやすい部位にアプローチしながら、ヨガのポーズによって気持ち良く滞りを解消し、不要なものが流れやすい状態へと導きます。体質改善に効果的なヨガのポーズをし...
ホットヨガ カルド（CALDO） 【プログラムから選ぶ】ストレッチヨガ ★
股関節周り、脚の付け根、ひざの裏といった疲れが溜まりやすいパーツをほぐして、体内循環を妨げるコリをほぐします。また、ハムストリング（太もも裏）などの大きな筋肉を緩めることでもリンパ節を刺激することがで...