ヨガベルト

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【プログラムから選ぶ】肩甲骨はがしヨガ ★★★

Upper Coreとも呼ばれる首胸肩エリア。 このクラスでは、マジックサークルを使った首胸肩まわりのエクササイズやスパインストレッチなどを行うことで、肩甲骨がスムーズに動き、首元胸元が自然とゆるん...
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【プログラムから選ぶ】美尻美脚ヨガ ★★★

アウターだけを鍛えるヒップトレーニングより、インナーとアウターのバランスが取れた美尻メイクを。 このクラスでは、理想の美尻を手に入れるために骨盤周りを安定させ、「緩める」と「引き締める」...
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【プログラムから選ぶ】YogaWorks スタイルヨガ ★★★★

ヨガワークスのクラスは、伝統的なアシュタンガヨガとアイアンガーヨガをブレンドし、解剖学的にも正しく、集中と学びがある「熟考されたシークエンス」(ポーズの順番)による指導が特徴的です。 また、グループ...
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【プログラムから選ぶ】アイアンガーヨガ ★★★

自分の身体を隅々まで意識し、ブロックやベルトなどの補助的な道具を使いながら、一つ一つのアーサナ(ポーズ)の完成度を高めていくの特長です。 アシュタンガヨガやヴィンヤサヨガに比べて運動量は少なめに感じ...
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