【プログラムから選ぶ】マタニティヨガベーシック ★

「自分のカラダを知る」「休むこと」「赤ちゃんとのつながり」をテーマとした、マタニティヨガの基礎クラス。ママにとって心地の良い座り方から出産本番に役立つ呼吸法、お腹の赤ちゃんとの過ごし方が学べます。

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実施スタジオ LAVA(ラバ)
運動量の目安
備考 常温 妊娠初期〜出産本番までのママ対象

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