腹筋・背筋のバランスを向上させ、カラダの中心部分を整えることで、お腹を引き締めるコース。単に筋肉を鍛えるのではなく、コアを強化し、しなやかでゆがみのないカラダを目指していくため、ぽっこりお腹や腰痛にお悩みの方におススメです。
みんなの感想
加齢とともにぷよぷよとお腹の脂肪がついてきます。
それは自分では落とすことはかなり難しものです。
そのお腹へしっかりアプローチができ、なおかつ呼吸法で腹筋も鍛えられるこのプログラムは非常に気に入っています。
呼吸法は日常の生活においても身体に良い意味で負荷をかけることができます。
また自分ではなかなか使うことのできない腹筋を見事なくらい使用します。
ポーズが上手く決まらなくても、インストラクターさんの的確なアドバイスで持ち直すことができ、お腹周りに的確に効き目があるので、驚いています。
始めはできなかったハーフプランクもできるようになり、いつも励ましてくれるインストラクターさんに感謝しています。
50代女性 / LAVAの口コミ
| 実施スタジオ | LAVA（ラバ） |
|---|---|
| 運動量の目安 | ★★★ |
| 備考 | スクリーンヨガあり |
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