CALDO（カルド）のフローヨガ
「フローヨガ」は、ポーズからポーズへの動きが流れるように進むプログラムです。通常のヨガよりも動きが速いため、全身の血液やリンパの循環を自然と活性化させつつ、リズムに合わせて体を動かす楽しさも味わえます。一つひとつのポーズにじっくり取り組むというより、流れるような動きを繰り返しながらポーズをとっていくレッスンです。
| 実施スタジオ | CALDO（カルド） |
|---|---|
| 運動量の目安 | ★★ |
| 備考 |
Lala Aasha（ララアーシャ）のフローヨガ
ヨガのポーズをひとつずつ流れるように繋げて動いていきます。繋げて動くことで集中力もよりアップ！立ちポーズが多いので、体全身をしっかりと動かします。体が温まりやすく脂肪燃焼効果もあり、柔軟性も上がっていくのが期待できます。
| 実施スタジオ | Lala Aasha（ララアーシャ） |
|---|---|
| 運動量の目安 | ★★★ |
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