朝の時間を有効に使い、1日を充実させましょう。朝の新鮮な空気を体いっぱいに取り入れることで、頭もスッキリ、身体もリフレッシュし、朝から活発に動けるようになります。また、朝は滞りがちな血液循環が促されるので、新陳代謝もアップし、美容にも効果的です。
| 実施スタジオ | Lala Aasha（ララアーシャ） |
|---|---|
| 運動量の目安 | ★★ |
| 備考 | 初心者おすすめ |
【プログラムから選ぶ】朝のリフレッシュヨガ ★★
自分の時間ができたら、ヨガ始めませんか？
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