ララアーシャ

プログラムから選ぶ

【プログラムから選ぶ】パワーヨガ上級 ★★★★~★★★★★

LAVA(ラバ)のパワーヨガ上級 パワーヨガ初級で練習している「太陽礼拝」をベースに、全体の動きをよりなめらかにし、一つひとつのポーズの強度を高めたコース。解説を最小限に抑えることで、より自分自...
2020.07.15
プログラムから選ぶ

【プログラムから選ぶ】パワーヨガ ★★★~★★★★

CALDO(カルド)のパワーヨガ 運動量が多い「アシュタンガヨガ」のスタイルをアレンジしたパワーヨガは、アメリカを中心としたヨガブームの火付け役ともいわれています。カルドで行っているパワーヨガも...
2020.07.15
プログラムから選ぶ

【プログラムから選ぶ】ピラティス ★★~★★★

CALDO(カルド)のピラティス ピラティスはエクササイズの一種ですが、エアロビクスのように激しく動いて息が切れたり、ウェイトトレーニングのように体の一部に強い負荷がかかったりする動きではありま...
2020.07.15
プログラムから選ぶ

【プログラムから選ぶ】朝の太陽ヨガ ★★★

太陽礼拝を中心に行います。朝の体の目覚めとしてしっかりと体全身を動かしていきます。朝ヨガをした日は1日体が軽やかになるのでオススメです。 実施スタジオLala Aasha(ララアーシャ)...
2020.07.15
プログラムから選ぶ

【プログラムから選ぶ】体の軸を整えるヨガ ★★★

体幹を鍛えて基礎代謝を上げ、脂肪を燃焼しやすい体をつくります。基礎代謝が上がると体温も上がり、脂肪を溜めにくい体になります。冷えやむくみの改善にもつながり、高いダイエット効果が期待できます。 ...
2020.07.15
プログラムから選ぶ

【プログラムから選ぶ】魅せるボディメイクヨガ ★★★

インナーマッスルを中心に筋肉を意識したポーズを行うことで、体を引き締め、基礎代謝を向上させます。女性らしい美しさと健康美を兼ね備えたボディを目指します。 実施スタジオLala Aasha...
2020.07.15
プログラムから選ぶ

【プログラムから選ぶ】むくみスッキリヨガ ★★★

女性の悩みで多い、冷えやむくみを和らげて老廃物を流します。私達の体を支えている2本の脚の大切さを理解してもらい、下半身をたくさん動かし、引き締まった脚づくりを目指します。 実施スタジオL...
2020.07.15
プログラムから選ぶ

【プログラムから選ぶ】アロマ美脚ヨガ ★★★

アロマの香りに癒やされながら、冷えやむくみを解消し、綺麗なしなやかな筋肉をつけて美脚をつくりましょう。しっかりと下半身をほぐすことで血行がよくなり、疲れにくく美しい下半身を目指します。 ...
2020.07.15
プログラムから選ぶ

【プログラムから選ぶ】ベーシックヨガ ★★

CALDO(カルド)のベーシックヨガ 「ハタヨガ」の基本のポーズと呼吸法をバランス良く行い、しっかり全身を動かしていくプログラムです。一つひとつのポーズを丁寧に行い、自分の体と向き合う感覚を養い...
2020.07.15
プログラムから選ぶ

【プログラムから選ぶ】フローヨガ ★★

CALDO(カルド)のフローヨガ 「フローヨガ」は、ポーズからポーズへの動きが流れるように進むプログラムです。通常のヨガよりも動きが速いため、全身の血液やリンパの循環を自然と活性化させつつ、リズ...
2020.07.15