【プログラムから選ぶ】夏バテ解消リフレッシュヨガ　★★

呼吸を意識的に行い、強張りやすい筋肉を丁寧に動かしゆるめ、夏の温度調節によって乱れやすい自律神経の乱れを緩和し、夏に起こりがちな不調を緩和していくクラスです。
初心者の方も、日々練習を重ねている方も、集中して身体を動かし過ごすことができ、身体も心もスッキリリフレッシュ！
ニュートラルな自分自身とつながれる1時間です。

実施スタジオ	LAVA（ラバ）
運動量の目安	★★
備考	2020夏祭り限定プログラム

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