【口コミあり】美律ホルモンヨガ　★★

美しい旋律を奏でるように流れのあるポーズをとっていくコース。ゆったりとした呼吸で全身を動かすことで血流が良くなり、ホルモンバランスが整います。また、リズムよくポーズを連続させることで、幸せホルモン｢セロトニン｣の分泌を促します。

自律神経、特に副交感神経に働きかけるプログラム。
緊張と緩和を繰り返し、深く副交感神経を刺激しリラックスさせていきます。
前半は骨盤底筋群を鍛える動きが加えられ、中盤はフロー、後半は長めの瞑想とバランスの良いプログラム。

みんなの感想

美律ホルモンヨガは★2のレッスンで、呼吸法の習得からはじまります。
7-4-7呼吸法（7秒吸って4秒止めて７秒かけてゆっくり長く吐く）を行った後、座りポーズがメインで行っていきますが、「美律ホルモンヨガ」と謳うだけあってホルモンバランスを整えること、幸せホルモンといわれる「セロトニン」を生み出すことを目的としているので、激しいポーズなどはありません。
このレッスンでは、汗をかいてシェイプアップする、というよりかは、スッキリする、リラックスする、などということを目的にするとよいと思います。
個人的には金曜日の夜、このレッスンを受けると穏やかな気持ちで週末を迎えられるので大好きなレッスンです（笑）

30代女性 / LAVAの口コミ

美律ホルモンヨガは、ゆったりとした呼吸を行い、腹式呼吸で胸を広げるような動きが多いので、自然と自律神経が整うし全身を動かすので血流が良くなり、ホルモンバランスが整います。なので、全身ポカポカになり、特に体を温めるウジャイ呼吸法はインナーマッスルも鍛えることができるので、かなり体が引き締まっていくのを実感できます。呼吸法でこれほど体が変わるんだなぁと思いました。

40代女性 / LAVAの口コミ

通常レッスンで受けました、結構好きなプログラム。
難しいポーズはないのですが、女神のポーズを中心にした中盤のフローになるといつの間にか大量の汗。
インストラクターさんは「女性らしいポーズが多くていいですよね」とのこと。
最近はレギュラーメニューから外れているようなので、チャンスがあったらまたやりたいな。

40代女性 / LAVAの口コミ

美律ホルモンヨガ🧘‍♀️
またまた陰ヨガ🧘‍♀️続く陰ヨガ🧘‍♀️
骨盤底筋群を締めたり緩めたり☺️
久しぶりにバーム使ってみた🍃
夜は野菜をたくさん食べたくて
ココナツミルクの夏野菜⁉︎スープカレー作ってみた😋
見た目はともかく適当〜に入れたスパイス達のおかげで美味しいはず😅#ヨガ pic.twitter.com/Nl9lES04dF

— michiru✿ (@lotusflower218) June 18, 2020

ヨガをやってきました(*-ω-)

ホルモン美律ヨガ、素敵プログラム名。
どこかで聞いた話だけど、「わたしはいま自分に良い事をしている」と思えることが色々と身体に良い作用をもたらすそうな。そこに効果のありそうな名前が付帯される事で言霊（プラシーボ効果）の力も乗算されると思ってるヾ(･ω･ヾ)

— ナルセミィコ (@HoshisunaHitotu) October 5, 2019

今日のヨガは美律ホルモンヨガ🧘‍♀️。
評判の良い他店のIRさんのレッスン！
誘導が上手で今までで最高☺️の1時間でした💕
たっぷり汗💦もかけたし、また受けたいなぁ(๑>◡<๑)#ホットヨガ

— 🍏yuzu🍒mint🍏 (@YuzuMint557) July 26, 2019

■ スクリーンヨガとは
スクリーンヨガはインストラクター不在で、プロジェクターで壁に映された映像を見ながら受講します。
入退場や休憩、水を飲むタイミングも自由なので、自分のペースでプログラムを進められます。

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