ヨガプログラム選び 【プログラムから選ぶ】サーフエクササイズCircuit Shape Step ★★★
サーフエクササイズ（サーフフィット）は、サーフボードの下にバランスボールがついている専用機器を用いて行う新たなスタイルの体幹エクササイズ。 海面のような不安定な環境でバランスをとることで、全身を連動さ...
ヨガプログラム選び
ヨガプログラム選び ホットヨガ ロイブ 【プログラムから選ぶ】ディープブレスヨガ ★★★
呼吸を深めながらありのままの自分を感じ、自分自身を解放!! 深呼吸とともに、1つ1つのポーズを丁寧に長めにキープすることで、 体の深い部分からゆるめていくクラス。 みんなの感想 実施スタジオLOIVE...
ホットヨガ ロイブ 【プログラムから選ぶ】ホットピラティス ★★★
コアの筋肉を鍛え、歪みを改善!! 実施スタジオLOIVE（ロイブ） 運動量の目安★★★ 備考初回体験OK ホットヨガスタジオ ロイブの詳細を見る
ホットヨガ ロイブ 【プログラムから選ぶ】ホットボクサダイエット ★★★
ストレス発散しながら気持ちよくシェイプUP!! 実施スタジオLOIVE（ロイブ） 運動量の目安★★★ 備考1レッスン50分（通常60分） ホットヨガスタジオ ロイブの詳細を見る
ホットヨガ ララアーシャ（Lala Aasha） 【プログラムから選ぶ】ピラティス ★★～★★★
CALDO（カルド）のピラティス ピラティスはエクササイズの一種ですが、エアロビクスのように激しく動いて息が切れたり、ウェイトトレーニングのように体の一部に強い負荷がかかったりする動きではありません。...
ホットヨガ カルド（CALDO） 【プログラムから選ぶ】スリムアップヨガ ★★★
深い呼吸とヨガのポーズを通じて、内臓を刺激しながら基礎代謝も向上していくよう、無理のない動きでボディラインを整えていきます。 体を引き締めるポーズとほぐしてリラックスするポーズをバランス良く構成してい...
ホットヨガ カルド（CALDO） 【プログラムから選ぶ】脂肪燃焼ヨガ ★★★
呼吸と動作を連動させながら、脂肪燃焼の効果を高める目的のプログラムです。 運動量が多めのポーズや動作によって構成していますので、「全身の引き締め効果が高い」「無理のない負荷でしなやかな筋肉がついた」と...
ヨガプログラム選び 【プログラムから選ぶ】アイアンガーヨガ ★★★
自分の身体を隅々まで意識し、ブロックやベルトなどの補助的な道具を使いながら、一つ一つのアーサナ（ポーズ）の完成度を高めていくの特長です。 アシュタンガヨガやヴィンヤサヨガに比べて運動量は少なめに感じる...
ホットヨガ カルド（CALDO） 【プログラムから選ぶ】ボディアートヨガ ★★★
「body ART（ボディアート）ヨガ」は、内側と外側の筋肉をバランス良く整えながら、自然で美しいボディラインを作ることを目的とした、ドイツ発祥の運動プログラムです。ヨガとピラティスを中心に組み合わせ...
ヨガプログラム選び 【プログラムから選ぶ】セラピーボール ★★★
セラピーボールによって筋膜をリリースし、ムダな緊張をとり、使われすぎてしまっていた筋肉は緩め、使われていなかった筋肉を目覚めさせます。 ボールを体にあてていくことで、身体の内側への気付きも深まります。...