YMCヨガスタジオ 常温ヨガ 【プログラムから選ぶ】パワービギナーヨガ ★★
太陽礼拝など比較的強度の高いアーサナを中心に、分かりやすく丁寧に指導していきます。「パワーヨガ」に比べてテンポがゆっくりなため、じっくりとアーサナを味わえるレッスンです。 実施スタジオYMCヨガスタジ...
ホットヨガ選び
YMCヨガスタジオ 常温ヨガ 
ヨガプログラム選び 【プログラムから選ぶ】骨盤調整ヨガ ★★
zen place（ゼンプレイス)の骨盤調整ヨガ 背骨の土台となる骨盤のポジションを正していく事で上半身と下半身のバランスを取ります。 そうすることで背骨が伸び、心地よい呼吸ができることで気持ちのリラ...
ヨガプログラム選び 【プログラムから選ぶ】アロマヨガ ★★
100％天然植物精油の香りに包まれながら心と身体のバランスをおだやかに整えていきます。 実施スタジオYMCヨガスタジオ 運動量の目安★★ 備考初心者おすすめ 常温ヨガ YMCヨガスタジオの詳細を見る
ヨガプログラム選び 【プログラムから選ぶ】ヨガ棒トレーニング ★★
ヨガ棒という道具(プロップス)を使いながら肩関節の可動域を広げたり、アライメントを確認していくレッスンです。 実施スタジオYMCヨガスタジオ 運動量の目安★★ 備考常温ヨガ ヨガ棒 YMCヨガスタジオ...
ホットヨガ カルド（CALDO） 【プログラムから選ぶ】肩甲骨ヨガ ★★
「腕は肩甲骨の付け根から生えている」という意識を持ちながらストレッチすることで、基礎代謝の向上や可動域の増加を狙えます。また、ストレッチによって肩関節への余計な負担を軽減することは痛みの軽減にもなりま...
ヨガプログラム選び 【プログラムから選ぶ】花粉症撃退！ヨガ ★★
ヨガで花粉症が治る！？この春は薬を使わずに治す方法にチャレンジしてみませんか。 花粉症はアレルギーのひとつ。自律神経や免疫のバランスを正常化させることで改善が期待できます。 花粉症の人の身体的特徴 z...
ホットヨガ カルド（CALDO） 【プログラムから選ぶ】アナトミック骨盤ヨガ ★★
深い呼吸とともにヨガのポーズを通じて、心身の緊張をリラックスさせていきます。 無理なくしっかりと筋肉を使いながら、骨格や関節に働きかけていきます。 ポーズをホールドする時間が長めなので、伸ばしたい部分...
ホットヨガ カルド（CALDO） 【プログラムから選ぶ】ルーシーダットン ★★
「ルーシーダットン」は、タイで2,500年ほどまえから伝承されてきた健康法で、みずからの体の歪みにアプローチして、セルフケアをするために生まれたプログラムです。山奥で修行をする仙人たちが、凝り固まった...
ヨガプログラム選び 【プログラムから選ぶ】アロマリフレッシュヨガ ★★
アロマに包まれながら心も体もリフレッシュします。深い呼吸とポーズで柔軟性を高め、しなやかな体を目指しましょう。季節やお天気に合わせた日替わりのアロマが、より気持ちをほぐしてくれます。 実施スタジオLa...
ホットヨガ ララアーシャ（Lala Aasha） 【プログラムから選ぶ】月のヨガ ★★
月をイメージしたポーズを月の満ち欠けに合わせて行い、月のリズムに優しく合わせ、体内リズムを整えていきます。 実施スタジオLala Aasha（ララアーシャ） 運動量の目安★★ Lala Aasha（ラ...