ホットヨガ カルド（CALDO） 【プログラムから選ぶ】モーニングヨガ ★
朝の時間帯にヨガを行うと、目覚めがスッキリする実感だけでなく、体を内側から元気にしてくれる効果が高まります。
自分に向き合う時間を朝に設けることによって、体や心の変化にも気付きやすく、生活習慣も改善...
ホットヨガ選び
ホットヨガ カルド（CALDO） ホットヨガ カルド（CALDO） 【プログラムから選ぶ】リンパヨガ ★
デコルテや脚の付け根、ひざ裏といったリンパが溜まりやすい部位にアプローチしながら、ヨガのポーズによって気持ち良く滞りを解消し、不要なものが流れやすい状態へと導きます。体質改善に効果的なヨガのポーズをし...
ホットヨガ カルド（CALDO） 【プログラムから選ぶ】ストレッチヨガ ★
股関節周り、脚の付け根、ひざの裏といった疲れが溜まりやすいパーツをほぐして、体内循環を妨げるコリをほぐします。また、ハムストリング（太もも裏）などの大きな筋肉を緩めることでもリンパ節を刺激することがで...
ヨガプログラム選び 【プログラムから選ぶ】リストラティブヨガ ★
zen place（ゼンプレイス)のリストラティブヨガ
1つ1つのポーズに時間をかけて行う事で、より深い部分から筋肉や関節を解放し、心身のリセットを実現します。
またクラスの間、マインドフルネ...
ヨガプログラム選び 【プログラムから選ぶ】小顔フェイシャルヨガ ★
表情筋エクササイズ、小顔調整法、骨格調整を行いながらポーズを取り、ステキな表情にしてくれるヨガ。美容が気になる方はこちら。
実施スタジオYMCヨガスタジオ
運動量の目安★
備...
ヨガプログラム選び 【プログラムから選ぶ】ディープリラックスヨガ ★
まずは動きのあるポーズから始め、十分に体を温めてほぐしてから、静かなポーズへと移っていきます。ゆっくりとリラックスができますので、一日をリセットするためのヨガとして、心も体も安らげる60分間です。
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ヨガプログラム選び 【プログラムから選ぶ】ゆるゆるストレッチヨガ ★
心をリラックスさせ、ご自身の体に意識を向けていきます。体を気持ちよく伸ばして、しなやかで美しい体を目指します。
実施スタジオLala Aasha（ララアーシャ）
運動量の目安★
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ヨガプログラム選び 【プログラムから選ぶ】老眼が治る~目ヨガ~ ★
ガボールパッチ」をご存知ですか？科学的根拠に基づいた「視力回復」としてテレビでも取り上げられ、話題となっている画像です。
zen placeでは、私たちの得意とする「マインドフルムーブメント」と「ガ...
ヨガプログラム選び 【プログラムから選ぶ】1日の自分癒しヨガ ★
今日も1日頑張ったご自分を癒していく60分間です。深くリラックスができるポーズで、1日の疲れを取り除く、夜にぴったりのレッスンです。
実施スタジオLala Aasha（ララアーシャ）
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ヨガプログラム選び 【プログラムから選ぶ】メディテーション（瞑想） ★
メディテーションとは瞑想のこと。普段忙しく働いているアタマや心のリセットがしたい方におススメです。身体をほぐし、その後に瞑想を行います。
実施スタジオYMCヨガスタジオ
運動量の目...