ホットヨガ ラバ（LAVA） 【プログラムから選ぶ】Harmonyヨガ～心とカラダの調和をはかる～ ★★★★
ヴィンヤサヨガとは、アーサナ（ポーズ）を呼吸の流れに合わせてつなげることに重点をおいたヨガのスタイルです。 普段やっているパワーヨガシリーズもヴィンヤサヨガです。 今回はいつものレッスンとはまた違って...
ホットヨガ選び
ホットヨガ ラバ（LAVA） ホットヨガ ラバ（LAVA） 【プログラムから選ぶ】夏バテ解消リフレッシュヨガ ★★
呼吸を意識的に行い、強張りやすい筋肉を丁寧に動かしゆるめ、夏の温度調節によって乱れやすい自律神経の乱れを緩和し、夏に起こりがちな不調を緩和していくクラスです。 初心者の方も、日々練習を重ねている方も、...
ヨガプログラム選び 【プログラムから選ぶ】コアコントロールヨガ ★★★～★★★★★
コアコントロールヨガは、背骨とコアに意識を集中させ、モーターコントロールを向上させていく、最新のヨガプログラムです。 すべての動きをコアから始めるトレーニングを繰り返すことで体と心の軸をコントロールで...
ホットヨガ ラバ（LAVA） 【プログラムから選ぶ】男性限定 LAVA男ダイナミックフローヨガ ★★★★★
内側から火を起こす呼吸とポーズを連動させるダイナミックなフロースタイルで、力強くしなやかなカラダへと導きます。さらに、レッスン前後の瞑想によって、ゆるがない安定した心をつちかいます。いままで以上にタフ...
ヨガプログラム選び 【プログラムから選ぶ】HIITヨガ ★★★★★
心拍数を上昇させ、安静時心拍数を減少させるプログラム ■ HIITヨガの特徴 「覚醒と鎮静で脳を正常化！心と身体にアプローチできるプログラム」 ヨガをプログラムの間に取り入れることでストレッチしながら...
ホットヨガ ラバ（LAVA） 【プログラムから選ぶ】ヨガフローアドバンス ★★★★★
音楽と調和しながら動くことの楽しさを体感できるコース。次々に展開されるフロースタイルの中、音楽で呼吸やカラダが解放され、集中力も高まり、チャレンジポーズもスムーズに。発汗・リラックスでき、爽快感も抜群...
ホットヨガ ラバ（LAVA） 【プログラムから選ぶ】パワーヨガ上級 ★★★★～★★★★★
LAVA（ラバ）のパワーヨガ上級 パワーヨガ初級で練習している｢太陽礼拝｣をベースに、全体の動きをよりなめらかにし、一つひとつのポーズの強度を高めたコース。解説を最小限に抑えることで、より自分自身のカ...
ホットヨガ ロイブ 【プログラムから選ぶ】SUMO YOGA（相撲ヨガ） ★★★★★
SUMO YOGA（相撲ヨガ）は、相撲の代表的な動きである「四股」は日常生活ではあまり使われない内ももの筋肉を鍛え、「蹲踞（そんきょ）」の姿勢は足首、ふくらはぎを鍛えるプログラム。下半身の筋肉をバランスよく鍛えていくことができます。
ホットヨガ ラバ（LAVA） 【プログラムから選ぶ】ヨガアドバンス ★★★★
全身を使ったパワフルな動きと呼吸を連動させて、筋力と柔軟性を高めていくコース。呼吸に意識を向けながら、カラダ全身を伸ばして、姿勢をキープ。ダイナミックにカラダを動かします。呼吸を通しながら心身を磨き上...
ホットヨガ ラバ（LAVA） 【プログラムから選ぶ】Fun Shape Disco（ファンシェイプディスコ ） ★★★★
ミラーボールの回るなか、思いっきり動いて燃焼。ヒップホップやボクササイズ、チアやジャズダンスなどの要素を織り交ぜ、はじめての方でも楽しく動き続けることができるようアレンジした、有酸素運動特化型プログラ...