プログラムから選ぶ

【プログラムから選ぶ】美的アンチエイジングヨガ ★★★★

インナーマッスルを鍛え、バスト・ヒップなど年齢の出やすいところにアプローチしていきます。美しい後ろ姿や、美しく健やかな印象を目指します。内臓の働きを高めて、心身ともにアンチエイジングしてきましょう。 ...
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【プログラムから選ぶ】プライベートレッスン

プライベートレッスンとは、ご希望のインストラクターと1対で行う、ヨガレッスンです。 私たちの身体は個人によって様々です。 例えば、関節の可動域や骨の長さ、筋肉の量。そしてそれぞれの生活や歩んできた人生...
2020.01.07
口コミ・体験

「zen place(旧:ヨガプラス)」三軒茶屋スタジオでコアコントロールヨガ体験レッスン受講してきました

またヨガ体験行ってきました~ 今回はzen place(旧:ヨガプラス)三軒茶屋 常温ヨガなら終わってからすぐ次の予定に行けそう zen place(旧:...
2020.01.06
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【プログラムから選ぶ】サーフエクササイズBALANCE ★★

サーフエクササイズ(サーフフィット)は、サーフボードの下にバランスボールがついている専用機器を用いて行う新たなスタイルの体幹エクササイズ。 海面のような不安定な環境でバランスをとることで、全身を連動...
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【プログラムから選ぶ】パーソナルヨガ

インストラクターとマンツーマンで行う個人レッスン。 あなたのヨガ力を向上させる個人レッスン。ポーズを詳しく学びたい方、短時間で上達したい方におススメです。各インストラクターが提供するプログラムからポ...
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【プログラムから選ぶ】ヨガフローベーシック ★★★

音楽とヨガの融合により、心とカラダの解放を感じられるコース。呼吸と瞑想で心を見つめ、ほぐしパートとコアパートでカラダを温めた後、フローパートへと展開します。音楽が自然とダイナミックなポーズへと導いてく...
ヨガを知ろう

ヨガとは

ヨガは心とからだのバランスを整える効果のある「エクササイズ」です。 元々、ヨガは古代インド発祥の伝統的な宗教的行法で、心身を鍛錬によって制御し、精神を統一して古代インドの人生究極の目標である輪廻からの「解脱」に至ろうとするものでした。 それが、西洋の身体鍛錬を取り入れ、インド発のエクササイズとして発展しました。
2019.03.20
ヨガを知ろう

ヨガとピラティスの違い

ヨガ?ピラティス? 似た運動に感じますが、実は目的も効果も異なります。ヨガとピラティス、同じスタジオで受講できたり両方を教える先生がいたり。わかりづらいと感じる方も多いようです。実はヨガとピラティスは全く別のもの。
2019.03.20