ホットヨガ カルド（CALDO） 【プログラムから選ぶ】リンパヨガ ★
デコルテや脚の付け根、ひざ裏といったリンパが溜まりやすい部位にアプローチしながら、ヨガのポーズによって気持ち良く滞りを解消し、不要なものが流れやすい状態へと導きます。体質改善に効果的なヨガのポーズをし...
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ホットヨガ カルド（CALDO） ホットヨガ カルド（CALDO） 【プログラムから選ぶ】ストレッチヨガ ★
股関節周り、脚の付け根、ひざの裏といった疲れが溜まりやすいパーツをほぐして、体内循環を妨げるコリをほぐします。また、ハムストリング（太もも裏）などの大きな筋肉を緩めることでもリンパ節を刺激することがで...
ホットヨガ カルド（CALDO） 【プログラムから選ぶ】ボディコンディショニング ★
体調を総合的に整えることを目的としたプログラムです。参加者から「コンディショニング効果を実感できる」「体の改善効果が持続する」といった声が多く聞かれ、初心者やヨガに慣れていない方も気軽に参加できるプロ...
ホットヨガ カルド（CALDO） 【プログラムから選ぶ】骨盤コンディショニングヨガ ★
骨盤の歪みを整え、さまざまな体調不良の改善を目指すプログラムです。
骨盤や股関節周りの筋肉を動かすポーズを中心に構成しており、体の芯から歪みにくい体づくりを促進します。
美しい姿勢を整えるだけでは...
ヨガプログラム選び 【プログラムから選ぶ】リストラティブヨガ ★
zen place（ゼンプレイス)のリストラティブヨガ
1つ1つのポーズに時間をかけて行う事で、より深い部分から筋肉や関節を解放し、心身のリセットを実現します。
またクラスの間、マインドフルネ...
ヨガプログラム選び 【プログラムから選ぶ】マインドフルネス瞑想 ★
宗教性を排除した瞑想実践クラス。
心と体の「今ここ」に100％意識を向け、ストレス、疲労に負けない心を作ります。
実施スタジオzen place（ゼンプレイス)
運動量の目安★
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ヨガプログラム選び 【プログラムから選ぶ】小顔フェイシャルヨガ ★
表情筋エクササイズ、小顔調整法、骨格調整を行いながらポーズを取り、ステキな表情にしてくれるヨガ。美容が気になる方はこちら。
実施スタジオYMCヨガスタジオ
運動量の目安★
備...
ヨガプログラム選び 【プログラムから選ぶ】ディープリラックスヨガ ★
まずは動きのあるポーズから始め、十分に体を温めてほぐしてから、静かなポーズへと移っていきます。ゆっくりとリラックスができますので、一日をリセットするためのヨガとして、心も体も安らげる60分間です。
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ヨガプログラム選び 【プログラムから選ぶ】ゆるゆるストレッチヨガ ★
心をリラックスさせ、ご自身の体に意識を向けていきます。体を気持ちよく伸ばして、しなやかで美しい体を目指します。
実施スタジオLala Aasha（ララアーシャ）
運動量の目安★
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ヨガプログラム選び 【プログラムから選ぶ】1日の自分癒しヨガ ★
今日も1日頑張ったご自分を癒していく60分間です。深くリラックスができるポーズで、1日の疲れを取り除く、夜にぴったりのレッスンです。
実施スタジオLala Aasha（ララアーシャ）
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