ホットヨガ ラバ（LAVA） 【プログラムから選ぶ】ナイトサーフィンfocus Hip Line ★★★
お尻や太ももを引き締め、きゅっと上がったヒップラインを作る動きにフォーカスしたレッスンです。揺れるボードの上でスクワットやダイナミックなヨガポーズを繰り返し、体幹を強化。女性らしいメリハリボデ...
LAVA
ホットヨガ ラバ（LAVA） ホットヨガ ラバ（LAVA） 【プログラムから選ぶ】ナイトサーフィンfocus Back Style ★★★
二の腕や背中などバックラインの引き締めにフォーカスしたレッスンです 。ヨガ のポーズも取り入れ、揺れるボードの上で波をつかむようにカラダを動かし、楽しくエクササイズ！体幹を鍛えながら、理想的な...
ホットヨガ ラバ（LAVA） 【プログラムから選ぶ】ナイトサーフィンCore Wave ★★★
ボードの揺れを楽しみながら、ダイナミックヨガポーズを連続で行うレッスンです。波のようなフロー感を味わいながらさまざまなポーズにチャレンジ。より体幹が強化され、集中力が高まり、レッスン後には心の...
ホットヨガ ラバ（LAVA） 【プログラムから選ぶ】ナイトサーフィンCore Ride ★★★
ヨガポーズとサーフィンの動きで全身とコアを鍛える、ナイトサーフィンプログラムの基本のレッスンです。アップテンポな音楽と共に揺れるボードの上でカラダを動かすことで、バランス感覚を養います。短時間...
ホットヨガ選び ７大ヨガスタジオ徹底比較！サービス・価格の一覧
さて、どこかのヨガスタジオに通ってみたいけどどこにしよう。
そう思って私が作成したヨガスタジオの比較一覧です。
サービス内容はもちろん、システムや対象もスタジオにより違うようです。
ホットヨガ ラバ（LAVA） 【プログラムから選ぶ】繋いで深める安定フローヨガ ★★★★
ヨガの語源でもある「yuj～繋ぐ～」をカラダで表現していくクラスです。
手と手、手と足...様々なカラダの部位を「繋ぎ」ながらポーズを展開していきます。
カラダの部位を「繋ぐ」ことで柔軟性と筋...
ホットヨガ ラバ（LAVA） 【プログラムから選ぶ】土台を安定させるアクティブヨガ ★★★
下半身を使って、グラウディング力を高めるクラスです。
土台を安定させ力強く下半身を使えるようになることで、1つ1つのポーズがよりダイナミックに取れるようになり、ポーズの快適さに改めて気付くことが...
ホットヨガ ラバ（LAVA） 【プログラムから選ぶ】Harmonyヨガ～心とカラダの調和をはかる～ ★★★★
ヴィンヤサヨガとは、アーサナ（ポーズ）を呼吸の流れに合わせてつなげることに重点をおいたヨガのスタイルです。
普段やっているパワーヨガシリーズもヴィンヤサヨガです。
今回はいつものレッスンとはま...
ホットヨガ ラバ（LAVA） 【プログラムから選ぶ】夏バテ解消リフレッシュヨガ ★★
呼吸を意識的に行い、強張りやすい筋肉を丁寧に動かしゆるめ、夏の温度調節によって乱れやすい自律神経の乱れを緩和し、夏に起こりがちな不調を緩和していくクラスです。
初心者の方も、日々練習を重ねている方も...
ホットヨガ ラバ（LAVA） 【プログラムから選ぶ】ヨガフローアドバンス ★★★★★
音楽と調和しながら動くことの楽しさを体感できるコース。次々に展開されるフロースタイルの中、音楽で呼吸やカラダが解放され、集中力も高まり、チャレンジポーズもスムーズに。発汗・リラックスでき、爽快感も抜群...