ホットヨガ ラバ（LAVA） 【プログラムから選ぶ】LAVA×EMS 効率ボディメイクヨガ ★★★
「ボディメイク」「ダイエット」「体質改善」短時間で3つの効果が期待できるといわれるTVで話題のEMSスーツ。ヨガの呼吸やポーズの妨げにならない適度な電気刺激を効果的に筋肉に与えて、効率よくボディメイク...
LAVA
ホットヨガ ラバ（LAVA） ホットヨガ ラバ（LAVA） 【プログラムから選ぶ】ホイールヨガベーシック ★★★
ヨガホイールを使ってヨガのポーズを深めていきます。ホイールのカーブがカラダの背中のカーブにフィットし、後屈に苦手意識がある方も快適にポーズをとることができます。ホイールの不安定な揺れのなかでポーズを行...
ホットヨガ ラバ（LAVA） 【プログラムから選ぶ】マスターレッスン ハトのポーズへの道 ★★★
美しいハトのポーズを解説していくレッスン。肩まわりや股関節まわりを中心に、カラダを柔らかくする練習をすることで、安定したハトのポーズをとることができます。終盤には、カラダが柔らかくなり、他のポーズも快...
ホットヨガ ラバ（LAVA） 【プログラムから選ぶ】マスターレッスン サイレンスヨガ ★★★
太陽礼拝をもちいて、セルフプラクティスを体験するレッスンです。インストラクターのガイドは最小限に抑えるため、スタジオのなかで聞こえるのは、呼吸の音だけ。自分のリズムが満ちた神聖な時間の中で、さらなる成...
ホットヨガ ラバ（LAVA） 【プログラムから選ぶ】Fun Shape Perfect（ファンシェイプパーフェクト） ★★★
脂肪燃焼にフォーカスし、「落ちやすく・つきにくい」カラダをつくっていきます。ヨガポーズをとり入れたウォームアップから始まり、ステップ、引き締め、パンチ＆キックなど、すべて音楽にあわせて動いていくため、...
ホットヨガ ラバ（LAVA） 【プログラムから選ぶ】男性限定 LAVA男のパワーヴィンヤサヨガ ★★★
しっかり動いて不要なものを燃やし、心身の純度を高めていくレッスン。流れる呼吸とダイナミックな動きで、男らしく引き締まったカラダへと導きます。また、集中力を高めるポーズや最後に行う瞑想には、強く柔軟なメ...
ホットヨガ ラバ（LAVA） 【プログラムから選ぶ】マスターレッスン 股関節＆肩と遊ぶヨガ ★★★
股関節や肩まわりの可動性が上がるポーズを行うレッスン。ポーズの完成形を目指すのではなく、いまの自分を確かめながら、さまざまなポーズにチャレンジ。自分の股関節や肩と遊びながらカラダの使い方のコツを学びま...
ホットヨガ ラバ（LAVA） 【プログラムから選ぶ】背中美人ヨガ ★★
背骨と肩甲骨まわりを丁寧に動かして、美しい姿勢を目指すコース。胸をひらく、肩を動かす、背中まわりの筋肉をほぐすなどの多彩なポーズを行い、美姿勢に必要な筋力と柔軟性をアップさせます。キレイなS字カーブを...
ヨガプログラム選び 【プログラムから選ぶ】パワーヨガ初級 ★★
｢太陽礼拝｣を始めとした、流れのある一連の動きがベースとなっているコース。パワーヨガの基本ポーズを丁寧に学びたい方におススメ。パワフルなヨガのポーズと呼吸を調和させることで集中力を高め、心身ともにリフ...
ホットヨガ ラバ（LAVA） 【プログラムから選ぶ】ボディデザインヨガ ★★
シンプルな動作にじっくり取り組むことで体幹を鍛え、気になるパーツを引き締め、贅肉のつきにくいカラダを目指すコース。効かせたい部分を意識して丁寧に動くことで、全身のプロポーションもパフォーマンスも向上。...