ホットヨガ ラバ（LAVA） 【プログラムから選ぶ】ママヨガWith baby2 ★
With1のクラスで整えたカラダをより動かし、体力・筋力をつけて体型を戻していきたい方におススメのクラス。赤ちゃんと一緒にポーズをとる時間も増えるため、ママや家族とのコミュニケーションも自然と充実して...
LAVA
ホットヨガ ラバ（LAVA） ホットヨガ ラバ（LAVA） 【プログラムから選ぶ】マスターレッスン はじめての瞑想ヨガ ★
はじめて瞑想する方に向けた発見となるレッスン。ポーズや言葉を唱える事（マントラ）を通し、瞑想しやすいカラダへ。ゆっくりとした同じポーズとマントラを何度も繰り返すことで、無の境地へと導きます。レッスン最...
ホットヨガ ラバ（LAVA） 【プログラムから選ぶ】マスターレッスン 心とカラダをつなぐプラーナヤーマ ★
プラーナヤーマとは、「呼吸」を「コントロール」すること。プラーナヤーマの目的を知り、呼吸筋にアプローチをかけたポーズを繰り返して、呼吸を深め、瞑想しやすいカラダへ。呼吸を調整することで心とカラダがつな...
ホットヨガ ラバ（LAVA） 【プログラムから選ぶ】クリスタルサウンドバス ★
クリスタルボウルを使った呼吸法と瞑想がメインのクラス。いくつものクリスタルボウルが奏でる優しくて力強い音があなたを包みこみ、これまでにない深いリラックス状態へ。レッスンが終わるころには、心とカラダがほ...
ホットヨガ ラバ（LAVA） 【プログラムから選ぶ】マスターレッスン 〜前屈編〜柔軟性UPのマル秘メソッド ★
「あれっ！床に手がつかない!?」子どものときは手がついたのに、いつの間にか、カラダが固くなっていることはありませんか。このレッスンでは、柔軟性がその日のうちに、ぐーんっとUPする秘密のメソッドを大公開...
ホットヨガ ラバ（LAVA） 【プログラムから選ぶ】マスターレッスン 五感を愉しむヨガ ★
目・耳・鼻・口・肌の五つの感覚をほぐして、感覚を磨くヨガ。カラダが緊張と緩和をするように、心も緊張と緩和を繰り返します。力だけに頼らない五感に意識を向けたポーズの練習をして、ひとつ上のバランス感覚の可...
ホットヨガ ラバ（LAVA） 【プログラムから選ぶ】Fun Shape Beauty（ファンシェイプビューティー ） ★★★
「部分太り」「太りやすい」「痩せにくい」などでお悩みの方におススメ。バレエやピラティス、コアエクササイズなどのメソッドをとり入れた4パートで、ムダな力みをとって筋肉を整えます。いつでも軽快で、疲れにく...
ホットヨガ ラバ（LAVA） 【プログラムから選ぶ】パーソナルヨガ
インストラクターとマンツーマンで行う個人レッスン。 あなたのヨガ力を向上させる個人レッスン。ポーズを詳しく学びたい方、短時間で上達したい方におススメです。各インストラクターが提供するプログラムからポー...
ホットヨガ ラバ（LAVA） 【プログラムから選ぶ】ヨガフローベーシック ★★★
音楽とヨガの融合により、心とカラダの解放を感じられるコース。呼吸と瞑想で心を見つめ、ほぐしパートとコアパートでカラダを温めた後、フローパートへと展開します。音楽が自然とダイナミックなポーズへと導いてく...