体の中心に位置し、体の要とも言われている骨盤の歪みを調整します。骨盤を調整するためには全身からじわじわと整えることが重要です。レッスンを続けることにより体の変化が期待できることはもちろん、日々の生活でも骨盤を意識していけるようになります。
| 実施スタジオ | Lala Aasha（ララアーシャ） |
|---|---|
| 運動量の目安 | ★★ |
【プログラムから選ぶ】骨盤ビューティーヨガ ★★
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