ホットヨガ ラバ(LAVA) 【プログラムから選ぶ】マスターレッスン アームバランスへの道 ★★★★ バカーサナ(鶴のポーズ)の練習を通してアームバランスのコツをつかむレッスン。カラダの一部ではなく、全体のつながりでポーズをとる感覚をカラダで覚えます。手の支えでカラダを浮かす他のポーズなどにも応用がで... 2020.07.15 ホットヨガ ラバ(LAVA)ヨガプログラム選び
ホットヨガ ラバ(LAVA) 【プログラムから選ぶ】開脚フローヨガ ★★★ 理想の開脚を目指すコース。座りポーズから四つんばいへと動きを変化。全身を使いながらも、脚の付け根を集中的に動かし、開脚に必要な柔軟性をアップさせます。お尻・太ももから脚全体に働きかけることで脚を軽くし... 2020.07.15 ホットヨガ ラバ(LAVA)ヨガプログラム選び
ホットヨガ ラバ(LAVA) 【プログラムから選ぶ】フローティングFit ★★★ フローティングヨガ=空中ヨガ。 ハンモックのアジャストで思いのままに重力と戯れ、楽しくシェイプアップを目指せるエクササイズ。ヨガにとどまらず、ダンスやバレエなど様々な要素をミックスしているため、バラン... 2020.07.15 ホットヨガ ラバ(LAVA)ヨガプログラム選び
ホットヨガ ラバ(LAVA) 【プログラムから選ぶ】フローティング ワークアウト ★★★ フローティングヨガ=空中ヨガ。 専用のツールを使い、あえてバランス力を試される状況に身を置くことで、体幹・インナーマッスルを鍛えて全身のゆがみを整えていきます。集中して自分と向き合い、よりしなやかで健... 2020.07.15 ホットヨガ ラバ(LAVA)ヨガプログラム選び
ホットヨガ ラバ(LAVA) 【プログラムから選ぶ】ホイールヨガベーシック ★★★ ヨガホイールを使ってヨガのポーズを深めていきます。ホイールのカーブがカラダの背中のカーブにフィットし、後屈に苦手意識がある方も快適にポーズをとることができます。ホイールの不安定な揺れのなかでポーズを行... 2020.07.15 ホットヨガ ラバ(LAVA)ヨガプログラム選び
ホットヨガ ラバ(LAVA) 【プログラムから選ぶ】LAVA×EMS 効率ボディメイクヨガ ★★★ 「ボディメイク」「ダイエット」「体質改善」短時間で3つの効果が期待できるといわれるTVで話題のEMSスーツ。ヨガの呼吸やポーズの妨げにならない適度な電気刺激を効果的に筋肉に与えて、効率よくボディメイク... 2020.07.15 ホットヨガ ラバ(LAVA)ヨガプログラム選び
ホットヨガ ラバ(LAVA) 【プログラムから選ぶ】男性限定 LAVA男のパワーヴィンヤサヨガ ★★★ しっかり動いて不要なものを燃やし、心身の純度を高めていくレッスン。流れる呼吸とダイナミックな動きで、男らしく引き締まったカラダへと導きます。また、集中力を高めるポーズや最後に行う瞑想には、強く柔軟なメ... 2020.07.15 ホットヨガ ラバ(LAVA)ヨガプログラム選び
ホットヨガ ラバ(LAVA) 【プログラムから選ぶ】マスターレッスン 股関節&肩と遊ぶヨガ ★★★ 股関節や肩まわりの可動性が上がるポーズを行うレッスン。ポーズの完成形を目指すのではなく、いまの自分を確かめながら、さまざまなポーズにチャレンジ。自分の股関節や肩と遊びながらカラダの使い方のコツを学びま... 2020.07.15 ホットヨガ ラバ(LAVA)ヨガプログラム選び
ホットヨガ ラバ(LAVA) 【プログラムから選ぶ】マスターレッスン ハトのポーズへの道 ★★★ 美しいハトのポーズを解説していくレッスン。肩まわりや股関節まわりを中心に、カラダを柔らかくする練習をすることで、安定したハトのポーズをとることができます。終盤には、カラダが柔らかくなり、他のポーズも快... 2020.07.15 ホットヨガ ラバ(LAVA)ヨガプログラム選び
ホットヨガ ラバ(LAVA) 【プログラムから選ぶ】マスターレッスン サイレンスヨガ ★★★ 太陽礼拝をもちいて、セルフプラクティスを体験するレッスンです。インストラクターのガイドは最小限に抑えるため、スタジオのなかで聞こえるのは、呼吸の音だけ。自分のリズムが満ちた神聖な時間の中で、さらなる成... 2020.07.15 ホットヨガ ラバ(LAVA)ヨガプログラム選び