ホットヨガ ラバ（LAVA） 【プログラムから選ぶ】Fun Shape Disco（ファンシェイプディスコ ） ★★★★
ミラーボールの回るなか、思いっきり動いて燃焼。ヒップホップやボクササイズ、チアやジャズダンスなどの要素を織り交ぜ、はじめての方でも楽しく動き続けることができるようアレンジした、有酸素運動特化型プログラ...
ホットヨガ ラバ（LAVA）
ホットヨガ ラバ（LAVA） ホットヨガ ラバ（LAVA） 【プログラムから選ぶ】開脚フローヨガ ★★★
理想の開脚を目指すコース。座りポーズから四つんばいへと動きを変化。全身を使いながらも、脚の付け根を集中的に動かし、開脚に必要な柔軟性をアップさせます。お尻・太ももから脚全体に働きかけることで脚を軽くし...
ホットヨガ ラバ（LAVA） 【プログラムから選ぶ】フローティングFit ★★★
フローティングヨガ＝空中ヨガ。 ハンモックのアジャストで思いのままに重力と戯れ、楽しくシェイプアップを目指せるエクササイズ。ヨガにとどまらず、ダンスやバレエなど様々な要素をミックスしているため、バラン...
ホットヨガ ラバ（LAVA） 【プログラムから選ぶ】フローティング ワークアウト ★★★
フローティングヨガ＝空中ヨガ。 専用のツールを使い、あえてバランス力を試される状況に身を置くことで、体幹・インナーマッスルを鍛えて全身のゆがみを整えていきます。集中して自分と向き合い、よりしなやかで健...
ホットヨガ ラバ（LAVA） 【プログラムから選ぶ】ホイールヨガベーシック ★★★
ヨガホイールを使ってヨガのポーズを深めていきます。ホイールのカーブがカラダの背中のカーブにフィットし、後屈に苦手意識がある方も快適にポーズをとることができます。ホイールの不安定な揺れのなかでポーズを行...
ホットヨガ ラバ（LAVA） 【プログラムから選ぶ】LAVA×EMS 効率ボディメイクヨガ ★★★
「ボディメイク」「ダイエット」「体質改善」短時間で3つの効果が期待できるといわれるTVで話題のEMSスーツ。ヨガの呼吸やポーズの妨げにならない適度な電気刺激を効果的に筋肉に与えて、効率よくボディメイク...
ホットヨガ ラバ（LAVA） 【プログラムから選ぶ】マスターレッスン 股関節＆肩と遊ぶヨガ ★★★
股関節や肩まわりの可動性が上がるポーズを行うレッスン。ポーズの完成形を目指すのではなく、いまの自分を確かめながら、さまざまなポーズにチャレンジ。自分の股関節や肩と遊びながらカラダの使い方のコツを学びま...
ホットヨガ ラバ（LAVA） 【プログラムから選ぶ】マスターレッスン ハトのポーズへの道 ★★★
美しいハトのポーズを解説していくレッスン。肩まわりや股関節まわりを中心に、カラダを柔らかくする練習をすることで、安定したハトのポーズをとることができます。終盤には、カラダが柔らかくなり、他のポーズも快...
ホットヨガ ラバ（LAVA） 【プログラムから選ぶ】マスターレッスン サイレンスヨガ ★★★
太陽礼拝をもちいて、セルフプラクティスを体験するレッスンです。インストラクターのガイドは最小限に抑えるため、スタジオのなかで聞こえるのは、呼吸の音だけ。自分のリズムが満ちた神聖な時間の中で、さらなる成...
ホットヨガ ラバ（LAVA） 【プログラムから選ぶ】Fun Shape Perfect（ファンシェイプパーフェクト） ★★★
脂肪燃焼にフォーカスし、「落ちやすく・つきにくい」カラダをつくっていきます。ヨガポーズをとり入れたウォームアップから始まり、ステップ、引き締め、パンチ＆キックなど、すべて音楽にあわせて動いていくため、...