ホットヨガ ラバ（LAVA） 【口コミあり】リラックスヨガ ★
LAVA（ラバ）のリラックスヨガ
座りポーズ、寝ポーズを多く取り入れたリラックスできるコース。ゆったりと腹式呼吸をしながらポーズをとり、ストレスによってこり固まりやすい胸・肩を丁寧にほぐしていきます...
ホットヨガ ラバ（LAVA）
ホットヨガ ラバ（LAVA） ホットヨガ ラバ（LAVA） 【口コミあり】身体しなやかタオルヨガ ★★
タオルで補助しながら今の自分の状態に合ったポーズを取り、呼吸と共にじっくり体を伸ばして柔軟性を高めるレッスンです。
一人一人の身長や腕や脚の長さ、筋肉の付き方や柔軟性が違うように、一人一人のポーズも...
ホットヨガ ラバ（LAVA） 【口コミあり】Harmonyヨガ～心とカラダの調和をはかる～ ★★
呼吸を通して心とカラダのバランスを整えるクラスです。
吸いきる、吐き切るその瞬間まで見届け、呼吸によって変化するカラダの微細な動きに意識を向けます。
カラダの声に耳を澄ませ、呼吸が穏やかに心地...
ホットヨガ ラバ（LAVA） 【口コミあり】ファットバーンdeスリム ★★
テンポよく筋肉を動かす有酸素運動に加えて、ポーズのキープではしっかり呼吸を深め効率よく脂肪を燃焼させます！
特に二の腕・背中・お腹にアプローチを向けて引き締まったボディラインを目指します！
初心者...
ホットヨガ ラバ（LAVA） 【口コミあり】ReFa 4 CAXA×めぐらせリンパヨガ ★
ReFa 4 CAXA(以下、リファ)を使ったマッサージで、筋膜や筋肉、脂肪にアプローチ。
リファからはマイクロカレントという微弱電流が流れます。
微弱電流は細胞の修復や活性を行ってくれる為、傷の...
ホットヨガ ラバ（LAVA） 【プログラムから選ぶ】ナイトサーフィンfocus Hip Line ★★★
お尻や太ももを引き締め、きゅっと上がったヒップラインを作る動きにフォーカスしたレッスンです。揺れるボードの上でスクワットやダイナミックなヨガポーズを繰り返し、体幹を強化。女性らしいメリハリボデ...
ホットヨガ ラバ（LAVA） 【プログラムから選ぶ】ナイトサーフィンfocus Back Style ★★★
二の腕や背中などバックラインの引き締めにフォーカスしたレッスンです 。ヨガ のポーズも取り入れ、揺れるボードの上で波をつかむようにカラダを動かし、楽しくエクササイズ！体幹を鍛えながら、理想的な...
ホットヨガ ラバ（LAVA） 【プログラムから選ぶ】ナイトサーフィンCore Wave ★★★
ボードの揺れを楽しみながら、ダイナミックヨガポーズを連続で行うレッスンです。波のようなフロー感を味わいながらさまざまなポーズにチャレンジ。より体幹が強化され、集中力が高まり、レッスン後には心の...
ホットヨガ ラバ（LAVA） 【プログラムから選ぶ】ナイトサーフィンCore Ride ★★★
ヨガポーズとサーフィンの動きで全身とコアを鍛える、ナイトサーフィンプログラムの基本のレッスンです。アップテンポな音楽と共に揺れるボードの上でカラダを動かすことで、バランス感覚を養います。短時間...
ホットヨガ ラバ（LAVA） 【プログラムから選ぶ】繋いで深める安定フローヨガ ★★★★
ヨガの語源でもある「yuj～繋ぐ～」をカラダで表現していくクラスです。
手と手、手と足...様々なカラダの部位を「繋ぎ」ながらポーズを展開していきます。
カラダの部位を「繋ぐ」ことで柔軟性と筋...