ホットヨガ ラバ（LAVA） 活力みなぎるヨガ☆日本 ★★★
LAVAの夏祭り定番プログラム。 ソーラン節のエッセンスを盛り込んだ音と動きで、「日本らしさ」を楽しめるクラスです。内側からみなぎる活力を味わいましょう。 実施スタジオLAVA（ラバ） 運動量の目安★...
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ホットヨガ ラバ（LAVA） ホットヨガ ラバ（LAVA） 踊る情熱ツアー☆インド ★★★
LAVAの夏祭り定番プログラム。 インドの神様やインドダンスの要素を取り入れた動きで、心もカラダもリフレッシュ！本場のエネルギーを存分に感じてください♪ 実施スタジオLAVA（ラバ） 運動量の目安★★...
ホットヨガ ラバ（LAVA） 【口コミあり】～後屈編～柔軟性UPのマル秘メソッド ★★★
呼吸を深めることで背骨まわりをほぐし、後屈のとりやすいカラダへ導くレッスン。横隔膜などの呼吸筋を鍛えるポーズを取り入れ、脊柱の柔軟性をあげることで、背中や腰に美しいアーチのあるカラダを目指しましょう。...
ホットヨガ ラバ（LAVA） 【口コミあり】パワーヨガ中級 ★★★
パワーヨガ初級の「太陽礼拝」をベースに強度を高め、一つひとつのポーズを丁寧にとることで、確かな効き目を実感できるコース。初級に慣れてきてステップアップしたい方、上級も受けているけれど改めて一つひとつの...
ホットヨガ ラバ（LAVA） 【口コミあり】ジョイフルヨガ ★★★
「強さ」や「愛」を表す猿の神様ハヌマーンをテーマにしたコース。神秘的な音楽に身をゆだねながら、流れるようにポーズ。カラダを大きく動かすので、ボディメイク効果も。レッスンが終わるころには、カラダも心も元...
ヨガプログラム選び 【口コミあり】お腹引き締めヨガ ★★★
腹筋・背筋のバランスを向上させ、カラダの中心部分を整えることで、お腹を引き締めるコース。単に筋肉を鍛えるのではなく、コアを強化し、しなやかでゆがみのないカラダを目指していくため、ぽっこりお腹や腰痛にお...
ホットヨガ ラバ（LAVA） 【口コミあり】骨盤筋整ヨガ ★★★
さまざまな不調の原因となる、骨盤のゆがみを改善していくコース。 骨盤・股関節の周りをたっぷりと動かしながら、骨盤を支える筋肉をバランスよく使い、より快適な心身へと導きます。やせやすく太りにくい体質づく...
ホットヨガ ラバ（LAVA） 【口コミあり】サウンドフローヨガ（アクティブ/エモーション） ★★★
多ジャンルの音楽に誘われ、ポーズや呼吸に没頭。楽しく動き、体幹を鍛えブレないカラダへ。曲違いのプログラムで、気分をもっと上げたいなら「アクティブ」。解放感を得たいなら「エモーション」がおススメです。（...
ホットヨガ ラバ（LAVA） 【口コミあり】ほっそり二の腕ヨガ ★★★
二の腕にアプローチして、美しくスッキリとした腕を目指すコース。前半は二の腕をほぐし、後半はダイナミックなポーズで筋力アップ。こり固まった肩を動かすことで、肩甲骨まわりをほぐし、腕のつけ根からスッキリと...
ホットヨガ ラバ（LAVA） 【口コミあり】美尻ヨガ ★★★
お尻の筋肉を意識的に縮める・伸ばすなどしてキュッと引き締まった健康的なヒップを作るコース。このレッスンで鍛えるのは姿勢や動作の美しさを左右する重要な筋肉であるため、いつまでもキレイな体型を維持したい方...