ホットヨガ ロイブ 【プログラムから選ぶ】ホットピラティス ★★★
コアの筋肉を鍛え、歪みを改善!! 実施スタジオLOIVE（ロイブ） 運動量の目安★★★ 備考初回体験OK ホットヨガスタジオ ロイブの詳細を見る
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ホットヨガ ロイブ ホットヨガ ロイブ 【プログラムから選ぶ】ホットボクサダイエット ★★★
ストレス発散しながら気持ちよくシェイプUP!! 実施スタジオLOIVE（ロイブ） 運動量の目安★★★ 備考1レッスン50分（通常60分） ホットヨガスタジオ ロイブの詳細を見る
ヨガプログラム選び 【プログラムから選ぶ】サーフエクササイズCircuit Shape Step ★★★
サーフエクササイズ（サーフフィット）は、サーフボードの下にバランスボールがついている専用機器を用いて行う新たなスタイルの体幹エクササイズ。 海面のような不安定な環境でバランスをとることで、全身を連動さ...
ヨガプログラム選び 【プログラムから選ぶ】ピラティス ★★～★★★
CALDO（カルド）のピラティス ピラティスはエクササイズの一種ですが、エアロビクスのように激しく動いて息が切れたり、ウェイトトレーニングのように体の一部に強い負荷がかかったりする動きではありません。...
ホットヨガ カルド（CALDO） 【プログラムから選ぶ】スリムアップヨガ ★★★
深い呼吸とヨガのポーズを通じて、内臓を刺激しながら基礎代謝も向上していくよう、無理のない動きでボディラインを整えていきます。 体を引き締めるポーズとほぐしてリラックスするポーズをバランス良く構成してい...
ホットヨガ カルド（CALDO） 【プログラムから選ぶ】ヴィンヤサヨガ ★★～★★★
CALDO（カルド）のヴィンヤサヨガ 流れるようにポーズを変えていくのが特徴のプログラムです。元々は、アメリカで生まれた革新的なヨガスタイルで、呼吸とともに次々とポーズを行っていきます。ポーズの変化は...
ヨガプログラム選び 【プログラムから選ぶ】Beginner ★★★
Beginnerのクラスでは、Pre-Beginnerで行うベーシックな姿勢（ポーズ）に加えてチャレンジグなポーズも加わります。 呼吸に合わせて様々な姿勢（ポーズ）にチャレンジする中で、自身の内側に目...
ヨガプログラム選び 【プログラムから選ぶ】Intermediate ★★★
基本を活かしてしなやかに伸ばすこと、安定のバランスを見つけながら呼吸（マインド）をコントロールし、より細かい微細な内部の感覚に意識を向けて瞑想のクオリティを高め、心身を整えるスキルを高めることをレッス...
ヨガプログラム選び 【プログラムから選ぶ】アイアンガーヨガ ★★★
自分の身体を隅々まで意識し、ブロックやベルトなどの補助的な道具を使いながら、一つ一つのアーサナ（ポーズ）の完成度を高めていくの特長です。 アシュタンガヨガやヴィンヤサヨガに比べて運動量は少なめに感じる...
ヨガプログラム選び 【プログラムから選ぶ】セラピーボール ★★★
セラピーボールによって筋膜をリリースし、ムダな緊張をとり、使われすぎてしまっていた筋肉は緩め、使われていなかった筋肉を目覚めさせます。 ボールを体にあてていくことで、身体の内側への気付きも深まります。...